به گزارش اصفهان زیبا؛ مطالعهای جدید نشان میدهد مصرف روزانه ویتامین D میتواند روند پیری بیولوژیکی را کند کند. محققان دریافتند افرادی که ویتامین D3 مصرف میکنند، تلومرهای سالمتری دارند. تلومرها کلاهکهایی در انتهای کروموزومها هستند که از DNA محافظت میکنند. طول آنها شاخصی از سن بیولوژیکی بدن محسوب میشود.
🧬 تلومرها و نقش ویتامین D در محافظت از آنها
تلومرها با افزایش سن کوتاه میشوند. این کوتاه شدن با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند سرطان و بیماری قلبی مرتبط است. در این مطالعه، بیش از ۱۰۰۰ نفر بهصورت تصادفی انتخاب شدند. آنها روزانه ۲۰۰۰ واحد ویتامین D3 یا دارونما مصرف کردند. پس از چهار سال، گروهی که ویتامین D مصرف کرده بودند، کاهش طول تلومر کمتری داشتند.
🧪 یافتههای امیدوارکننده اما نیازمند بررسی بیشتر
دکتر «جوآن منسون» اعلام کرد این نخستین مطالعه بلندمدت است که اثر محافظتی ویتامین D بر تلومرها را نشان میدهد. او گفت این یافتهها امیدوارکنندهاند، اما برای تأیید آنها به مطالعات بیشتری نیاز داریم.
🔚 جمعبندی: مکملی مفید در کنار سبک زندگی سالم
این ویتامین ممکن است روند پیری بیولوژیکی را کند کند. با این حال، نباید جایگزین رژیم غذایی سالم یا ورزش منظم شود. مصرف مکملها باید هدفمند و با مشورت پزشک انجام شود. این موضوع بهویژه برای افرادی با التهاب مزمن یا بیماریهای مرتبط با پیری اهمیت دارد.
