به گزارش اصفهان زیبا؛ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس، در گفتوگویی با برنامه «ایران استوار» رادیو سلامت، بر اهمیت دوره سوگواری پس از فقدان عزیزان تأکید کرد و گفت: سوگواری، نیازی طبیعی و انسانی است که به ما کمک میکند با غم از دست دادن کنار بیاییم.
💬 سوگواری، فرصتی برای ابراز احساسات
رزاقی با اشاره به شدت اندوه در روزهای نخستین فقدان، بیان کرد: طبیعی است که حتی پس از گذشت یک هفته، غم همچنان سنگین و زنده باشد. نباید از خود انتظار داشته باشیم که سریع به زندگی عادی بازگردیم. او افزود: «باید به دلمان اجازه دهیم به زبان احساساتش سخن بگوید.»
🕊️ مرور خاطرات و پذیرش نبود عزیز
این روانشناس، سوگواری را فرصتی برای برونریزی احساسات دانست؛ فرصتی برای گریه کردن، صحبت کردن و مرور خاطرات شیرین فرد از دسترفته. بهویژه در مواردی که فقدان با شهادت در راه وطن همراه باشد، درک این عاقبتبخیری میتواند تا حدی تسکینبخش باشد.
🤝 نقش حمایت اجتماعی در عبور از سوگ
رزاقی تأکید کرد: سوگواری بیش از آنکه برای فرد درگذشته باشد، برای بازماندگان است. در این دوران، احساساتی چون تنهایی، ناامنی و غم عمیق بروز میکند. او توصیه کرد که این احساسات را سرکوب نکنیم و از حمایتهای اجتماعی و خانوادگی بهره بگیریم. بودن در جمع، صحبت با دوستان و دریافت همدلی، نقش مهمی در بهبود حال روحی دارد.
🌱 سوگواری، مسیر پذیرش و آرامش
در پایان، این روانشناس خاطرنشان کرد: «سوگواری، مانع نیست؛ مسیری است که ما را به پذیرش و آرامش میرساند. اگر در این مسیر با خود مهربان باشیم، آسانتر میگذرد.»
