لیلا کهلانی
دبیر گروه سلامت
همکاری با ماهنامه جدول مریم، هفتهنامه هیجار، خبرگزاری ایمنا، ویژه نامه هممحله و مجله آلاچیق
آرشیو مطالب منتشر شده
تغذیه در دوران پاندمی کرونا
در حال حاضر درمان اختصاصی برای بیماری کرونا وجود ندارد. از این رو، همراه با اقداماتی نظیر فاصلهگذاری اجتماعی و واکسنهای مؤثر، داشتن یک سیستم ایمنی سالم بهترین دفاع ما در برابر عفونت ویروس کروناســـــت. الگوهای سالـــــم غذاخوردن عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و در جلوگیری از بیماریهای مزمن که ارتباط زیادی با خطر بالاتر مرگ ناشی از کرونا دارند، مؤثر هستند. به همین منظور بر آن شدیم تا نظر دکتر الهام حسینی، متخصص علوم بهداشتی و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان را درباره تغذیه مناسب در این دوره بدانیم.
روزهداری و سلامت
از دیدگاه علم تغذیه، هدف از روزهداری در ماه مبارک رمضان، اصلاح عادتهای غلط غذایی از جمله بینظمی در وعـدههای غذایی و پرخوری است. در طول روزهداری با حذف یک وعده غذایی، فعالیت اندامهای مختلف بدن از جمله دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی کمتر میشود و بدن پس از پایان دوره روزهداری عملکرد بهتری خواهد داشت؛ بنابراین حذف یک وعده از رژیم غذایی را نباید بهصورت افزایش حجم غذای مصرفی در وعده افطار و سحری جبران کرد. توضیحات بیشتر در این زمینه را میتوانید از زبان دکتر فاطمه شیرانی، متخصص تـغـذیــه و رژیـمدرمـانــی، بخوانید.
در تبوتاب سندرم روده تحریکپذیر
کی از بیماریهای شایع که در حال حاضر با افزایش روبهرو شده است، سندرم روده تحریکپذیر است. این بیماری قابل پیشگیری و درمان است که بدین منظور میتوانید از راهنماییهای دکتر زهرا فقیه ایمانی، پزشک و متخصص تغذیه استفاده کنید. سندرم روده تحریکپذیر یک اختلال گوارشی است که در 10 تا 15درصد افراد بزرگسال مشاهده میشود. در خانمها و افراد زیر 50 سال بیشتر است و در کودکان و نوجوانان نیز مشاهده میشود.
تغذیه نوروزی
عید نوروز به عنوان مهمترین جشن باستانی ما ایرانیان آرام آرام از راه میرسد و بهاری دلنشین را با امید سالی سرشار از سلامتی نوید میدهد. همگی با شروع روزهای زیبای بهاری عادت جدیدی را شروع میکنیم و سعی در اصلاح عادات غلط گذشته داریم. اما چقدر خوب است که سعی کنیم سبک زندگی سالم، یکی از عادات خوب همه ما در سال جدید باشد. چرا که هیچ چیزی در دنیا با ارزشتر از سلامتی نیست.
حلاوتساز خانوادهات باش
از حالا میتوان پیشبینی کرد دغدغه خانواده در نوروز چیست؛ در این شرایط که قرار است همه اعضا خانواده در کنار هم بمانند و تعطیلات را سپری کنند، آنها نگران این هستند که چگونه بحران حل نشده کرونایی را مدیریت کنند و بتوانند محیطی شاد و با برنامه در خانه داشته باشند، در این باره بهتر دیدیدم نظر خزان طلایی، کارشناس ارشد مشاور خانواده را جویا شویم. پس ما را دنبال کنید.
خداحافظی با چین و چروک پوست با طب سوزنی
دوست دارید پوستی شاداب داشته باشید، پوستی شفاف و بدون چین و چروک بخصوص حالا که نوروز دارد از راه میرسد، اشتیاق بیشتری برای آن دارید و حتما با این آرزو، دنبال راهکارهای مختلف رفتهاید اما آیا به خوبی نتیجه گرفتهاید، نتیجه بدون عارضه و طولانی مدت؟ بدون شک خیلی از شما سعی کردید با عمل جراحی و یا با تزریقات خاص به خواستهتان برسید؟ اما تمام این راهکارها یا عوارض و هزینه زیادی به دنبال دارد و یا نتیجهاش کوتاه مدت بوده است. در این صورت میتوان به شما پیشنهاد بهتری داد. البته پیشنهادی که جدید نیست و ضمن نتیجه طولانی مدت، بدون عارضه و کمهزینهتر از روشهای دیگر است. در این باره دکتر الهه حاجی صادقی، محقق و متخصص طب سوزنی توضیحات جالبی را ارائه میدهد.
انرژیزاهای غذایی زمان خانهتکانی
زمان خانهتکانی اغلب افراد با کمی کارکردن دچار خستگی یا حتی افت فشار میشوند.احساس خستگی و کمبود انرژی در پی انجام کارهای روزمره امری طبیعی است. با این حال، اسفند، ماه پایانی سال بوده و انجام بسیاری از کارها فشردهتر صورت میگیرد. سنت دیرینه خانهتکانی در ایام باقیمانده به تحویل سال نو بهخصوص برای خانمها باعث تشدید این احساس خستگی میشود. حال برای اینکه بدانید چطور میتوان از این احساس خستگی پیشگیری کرد، نظر دکتر الهام حسینی، متخصص علوم بهداشتی و عضو هیئتعلمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان را جویا شدیم که میتواند راهنمای کلیدی برای شما باشد.
احتیاطهای خانهتکانی
در اسفند ماه و روزهای پایانی سال به دنبال انتظار برای رسیدن سال نو و عادات افراد مبنی بر خانهتکانی، گلکاری، خرید و درنتیجه آن، انجام کارهایی مثل شستوشوی زیاد، استفاده از مواد شوینده همچنین تماس با گل، خاک و نور آفتاب ممکن است مشکلاتی برای پوست و ناخن که اولین سد دفاعی بدن هستند، ایجاد شود. ازاینرو، احتیاط و رعایت نکات لازم برای پیشگیری از اختلالات پوست و ناخن ضروری است. به همین منظور شایسته دیدیم با دکتر فاطمه مختاری، متخصص پوست، مو، زیبایی و لیزر و دانشیار دانشگاه علومپزشکی اصفهان گفتوگویی داشته باشیم و حاصل آن را برای شما بازگو کنیم. پس ما را دنبال کنید.
طب سوزنی؛ سپر بلای آکنه و جوش
نوروز نزدیک است و خیلی از جوانها بیش از ایام عادی، به دنبال راهکار رفع جوش و آکنه هستند. از طرفی بهخاطر ظاهر جوش و تأثیر بر روحیه، از طرف دیگر گاه درد یا سوزش آن چنان ناراحتکننده است که فرد را کلافه میکند. علاوه بر این، جوش و آکنه نشان از وجود مواد زائد در بدن است که لازم است خارج شود. اما چطور از این اختلال رهایی یابید؟ تحقیقات نشان داده است بهترین و موثرترین راهکار، پاکسازی بدن و بهرهگیری از طب سوزنی است. در این باره دکتر الهه حاجیصادقی، محقق و متخصص طب سوزنی توضیح میدهد.
خط قرمز شویندههای نوروزی
با فرا رسیدن پایان سال طبق یک سنت قدیمی، هموطنان با خانهتکانی به استقبال سال نو و نوروز میروند. گر چه از سال گذشته ورود یک بلای جهانی به نام کرونا همه چیز را دگرگون کرده، ولی مسئله نظافت کلی و زدودن گردوغبار ریشه عمیق سنتی و مذهبی دارد و کلا عمل شایستهای است؛ اما به موازات این سنت حسنه خطراتی نیز وجود دارد که باعث حوادثی نظیر سقوط از نردبان، شکستگی و حتی ضربه مغزی میشود.
آن روی کرونای انگلیسی
ویروس کرونا با اشکال مختلف و در مناطق مختلف قربانیان زیادی گرفت و حالا هم با شکل دیگر و به نام کرونای انگلیسی خود را نمایان ساخته و در پی آن نگرانیهای دیگری را در بین جوامع رقم زده است. اما چاره چیست و چگونه میتوان با این نوع جدید آشنا شد و از آن در امان ماند؟ توضیحات ارائهشده از سوی دکتر علیرضا عندلیب، استاد ایمنیشناسی دانشکده پزشکی دانشگاه علومپزشکی اصفهان و ایران میتواند راهنمای شما در این زمینه باشد.
چاقی مفرط در انتظار کودکان کماشتها
معضل پرخوری و چاقی کودکان از یکطرف و بیاشتهایی آنها از سوی دیگر باعث کمبود و اختلالهای بسیاری میشود؛ به همین منظور نظر پروفسور رؤیا کلیشادی، استاد متخصص کودکان و رئیس پژوهشکده پیشگیریهای اولیه از بیماریهای غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، را جویا شدیم تا دراینباره راهنمای کلیدی برای شما باشد. هرچند بیاشتهایی کودکان میتواند ناشی از بیماریهای مختلف باشد و لازم است توسط پزشک بررسی شود، ولی در بیشتر موارد، خودداری کودک از غذاخوردن فقط بهدلیل رفتار اشتباه اطرافیان برای غذاخوراندن به کودک است.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
