بهترین میوه‌ برای تقویت هوش و سلامت مغز

بسیاری از میوه‌های مفید برای تقویت هوش علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی، دارای ترکیباتی هستند که به بهبود عملکرد مغز، افزایش تمرکز و ارتقای توانایی‌های شناختی کمک می‌کنند.

نقش کلیدی میتوکندری در زوال عقل

علت بیماری آلزایمر کشف شد

بیماری آلزایمر یکی از شایع‌ترین اختلالات عصبی در سالمندان است که حافظه و توانایی‌های شناختی را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد.

۴ مهارت ضروری برای موفقیت شغلی

در دنیای رقابتی امروز، تنها داشتن مدرک دانشگاهی یا تخصص فنی برای رسیدن به شغل دلخواه کافی نیست. آنچه شما را از دیگران متمایز می‌کند، مهارت‌های نرم و کلیدی است که اغلب نادیده گرفته می‌شوند.

یافته‌های جدید نشان دادند:

ارتباط نگران‌کننده اختلالات روانی با چپ‌دست بودن

یک مطالعه جامع نشان می‌دهد که برخی اختلالات روانی در افراد چپ دست شایع‌تر از دیگران هستند. محققان در تحقیقات خود به بررسی داده‌های بیش از ۲۰۰ هزار نفر پرداخته و دریافتند که افراد چپ دست بیشتر از سایرین به اختلالات روانی و عصبی خاص مبتلا می‌شوند.

۴ عادت شبانه ناسالم

آیا بعد از یک روز کاری خسته‌کننده برای کاهش خستگی به خوردن میان‌وعده‌های شبانه، بالا و پایین کردن گوشی یا تماشای سریال محبوب‌تان پناه می‌برید؟

راهنمایی برای طراحی بهتر:

نورپردازی آشپزخانه مدرن

آشپزخانه، قلب خانه است و افراد هر ساعت از روز برای رفع نیازهای ضروری به آنجا مراجعه می‌کنند. نورپردازی آشپزخانه مدرن از اهمیت زیادی برخوردار است.

ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مؤثر:

بهترین مولتی ویتامین برای پوست

پوست بزرگ‌ترین اندام بدن است و نقشی کلیدی در محافظت، زیبایی و بازتاب سلامت کلی ایفا می‌کند. عواملی مثل آلودگی، استرس و تغذیه نامناسب می‌توانند کیفیت پوست را کاهش دهند.

شیوع ویروس مرس در عربستان و نگرانی‌ها پیش از حج تمتع

افزایش موارد ابتلا به ویروس مرس (MERS-CoV) در عربستان سعودی، تنها چند هفته پیش از آغاز مراسم حج تمتع، نگرانی‌هایی را درباره احتمال شیوع این ویروس کشنده در میان جمعیت میلیونی زائران ایجاد کرده است.

تأثیر نشستن بر سلامت مغز:

بی‌تحرکی چگونه مغز را کوچک می‌کند؟

مطالعه‌ای که طی هفت سال انجام شده، نشان می‌دهد افراد مسنی که ساعات طولانی‌تری را در حالت نشسته سپری می‌کنند، حتی اگر به‌طور منظم ورزش کنند، سریع‌تر دچار کوچک شدن مغز و زوال ذهنی می‌شوند.

در کشور همسایه تولید می‌شود:

هشدار درباره تولید روان‌گردان خطرناک «کاپتاگُن»

سعید صفاتیان، تحلیلگر و پژوهشگر حوزه اعتیاد، نسبت به تولید و گسترش ماده روان‌گردان خطرناکی به نام «کاپتاگُن» یا «کِپتاگون» در کشور همسایه هشدار داد.

۴ اشتباه رایج آشپزی که غذای شما را از بین می‌برد

وعده‌های غذایی نه تنها باید خوشمزه و قابل خوردن باشند، بلکه باید سرشار از مواد مغذی نیز باشند. اما برخی اشتباهات آشپزی می‌توانند مواد مغذی، فیبر و ویتامین‌های ضروری را از غذای شما بگیرند در نتیجه، غذا دیگر فاقد ارزش غذایی خواهد بود.

طول عمر خود را با یک آزمایش ساده ۹۰ ثانیه‌ای تخمین بزنید!

در دنیای امروز که آزمایش‌های پیچیده و پرهزینه برای سنجش سن زیستی و سلامت بدن رایج شده، روش‌های ساده و رایگان هم وجود دارند که می‌توانند تصویری دقیق از وضعیت سلامت شما و طول عمر احتمالی‌تان بدهند.