ابراز خشم به یک شیوه‌ جدی و نه پرخاشجویانه، سالم‌ترین راه است. برای پیاده کردن این روش، باید نیازها‌یتان و روش‌های برآورده‌ کردن آن‌ها را بدون آزردن دیگران، یاد بگیرید. در این باره دکتر شقایق خسروی‌فر، روانپزشک و عضو انجمن علمی دوستان قلب توضیحات لازم را ارائه می‌دهد. خشم را می‌توان سرکوب کرد و سپس آن را به مسیر دیگری هدایت کرد. این اتفاق این‌گونه می‌افتد که شما جلوی خشم‌تان را می‌گیرید، دست از فکر کردن به آن برمی‌دارید و روی یک چیز مثبت تمرکز می‌کنید.