دوستان غذایی در زمان امتحانات

زمان امتحانات که می‌شود، خیلی‌ها دچار استرس و اضطراب می‌شوند؛ تا حدی که برنامه زندگی خود را به‌هم می‌زنند؛ این در حالی است که می‌توان با برنامه‌ریزی اصولی و به عبارتی یادگیریِ فوت‌وفن موفقیت در امتحانات، این مدت را به خوبی طی کرد.باید بدانید استرس و اضطراب باعث بروز مشکلات دیگری ازجمله ناتوانی یادگیری، بروز بیماری‌های عصبی و افسردگی و موفق‌نشدن در امتحانات می‌شود. اما یکی از ترفندهای مهم در رفع این مشکل و تقویت حافظه و قدرت یادگیری، داشتن تغذیه مناسب است. باید توجه داشت که مغز همانند سایر اعضای بدن نیاز به غذا و انـرژی و نیز آرامش دارد که تمام این‌ها با استفاده از تکنیک‌های لازم و مناسب میسر است. این تکنیک‌ها از سوی کارشناسان و مشاوران توصیه می‌شود. برای آگاهی از این موارد ما را دنبال کنید.