حرکت‌های اصلاحی کارآمد است:

اصلاح ناهنجاری‌های فیزیکی بدن

دوری از تحرک فیزیکی و تمرین‌های صحیح و حساب‌شده ورزشی، به‌تدریج باعث بروز ناهنجاری‌هایی چون گودی کمر، گوژپشتی، شانه نامتقارن و… می‌شود؛ البته تمام این عوارض را می‌توان با انجام حرکات ورزشی بهبود بخشید و اصلاح کرد.