ماه مبارک رمضان در حال اتمام است و با آغاز ماه شوال، رژیمهای غذایی به حالت سابق خود بازمیگردند؛ اما با توجه به اینکه پس از ماه رمضان حجم غذایی بهصورت ناگهانی افزایش مییابد، باید مراقب اضافهوزن خود باشید.