در این قسمت، ۷ مورد از بهترین ورزشها برای کاهش استرس و درمان تنش و اضطراب را معرفی میکنیم. پیشنهاد میشود که حداقل یکی از این ورزشها را برای کسب آرامش بیشتر انجام دهید.