مقابله با گرسنگی کاذب

گرسنه نیستید، اما تمایل به خوردن دارید، در این زمینه دکتر الهه زکی‌زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی توضیح می‌دهد. احساس غذا خوردن یا میل به خوردن به دنبال استرس، عصبانیت، شادی، ناراحتی و… یک واقعیت است که خیلی‌ها کم و بیش با آن دست به گریبان هستند. این مشکل چرخه ناسالمی را به وجود می‌آورد که در نهایت به پرخوری، اضافه وزن‌، چاقی، ازدست‌دادن تناسب اندام، پایین آمدن اعتماد به نفس، احساس گناه و… منتهی می‌شود.