کنترل استرس قبل از خواب
۴ عادت شبانه ناسالم
۱۱:۵۸ - یکشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴

۴ عادت شبانه ناسالم

آیا بعد از یک روز کاری خسته‌کننده برای کاهش خستگی به خوردن میان‌وعده‌های شبانه، بالا و پایین کردن گوشی یا تماشای سریال محبوب‌تان پناه می‌برید؟