ورزش فواید زیادی دارد و بسیاری از بیماریها را از انسان دور میکند. یکی از ورزشهایی که به اعتقاد اطبا سنتی بهترین مفرح قلب و افزایشدهنده طول عمر است، کوهنوردی است.