به گزارش اصفهان زیبا؛ هواشناسی اعلام کرد که از عصر جمعه ۲۸ تا پایان دوشنبه ۳۱ شهریور، وزش باد شدید و گرد و غبار کیفیت هوا را کاهش میدهد.
بررسیها نشان میدهد که شاخص آلودگی در برخی ساعات به سطح ناسالم برای عموم میرسد.
توصیههای عمومی برای همه شهروندان
- فعالیتهایی را که آلودگی هوا را افزایش میدهند متوقف کنید.
- در خانه بمانید و از تردد غیرضروری در سطح شهر پرهیز کنید.
- درها و پنجرهها را ببندید و از باز کردن بیمورد آنها خودداری کنید.
- آب و مایعات بنوشید تا خشکی دهان و اثرات آلودگی کاهش یابد.
- میوهها و سبزیجات تازه مصرف کنید تا آنتیاکسیدانها به سلامت ریهها کمک کنند.
توصیههای ویژه برای گروههای حساس
بیماران قلبی، ریوی و مبتلایان به آسم در فضای باز فعالیت نکنید. اگر علائم تشدید شد، به مراکز درمانی مراجعه کنید.
کودکان در خانه بمانند و از قرار گرفتن در هوای آلوده دوری کنند. درها و پنجرهها را بسته نگه دارید و در صورت امکان از تهویه مطبوع استفاده کنید.
مادران باردار در فضای باز فعالیت نکنند. از باز کردن پنجرهها در زمان آلودگی پرهیز کنند و تا حد امکان در خانه بمانند.
✅ نکات ایمنی در برابر آلودگی هوا
- فعالیتهای ورزشی مثل دویدن و پیادهروی را در فضای باز متوقف کنید.
- ماسکهای معمولی مثل دستمال یا ماسک کاغذی نمیتوانند جلوی ورود آلایندهها را بگیرند؛ بنابراین از آنها استفاده نکنید.
- اگر مجبور هستید در فضای باز فعالیت کنید، ماسکهای استاندارد مثل N95 یا FFP2 را از داروخانه تهیه کنید و استفاده کنید.
- هنگام آلودگی هوا، مصرف دخانیات بهویژه قلیان را کنار بگذارید.
- اگر در محیطی قرار دارید که دیگران دخانیات مصرف میکنند، از آن محل دور شوید.
- برای کاهش اثرات آلایندهها، میوهها و سبزیجات تازه را در وعدههای غذایی خود بگنجانید.
- آنتیاکسیدانهای موجود در این خوراکیها به سلامت ریهها کمک میکنند و اثرات آلودگی را کاهش میدهند.
