به گزارش اصفهان زیبا؛ گلودرد، یکی از مشکلات رایج در فصلهای سرد سال است که معمولاً بهدلیل سرماخوردگی یا آنفلوانزا بروز میکند. این بیماری میتواند حلق، لوزهها و حتی آدنویدها را درگیر کند و شدت آن از حالت خفیف تا شدید متغیر است. توضیح در این زمینه را میتوانید از زبان دکترجمشید هاشمی، ملقب به استاد آرام، درمانگر و روانشناس بالینی بخوانید:
فرد مبتلا ممکن است از سوزش و خشکی گلو، تب، لرزش بدن، گرفتگی صدا و التهاب حنجره شکایت داشته باشد.
در موارد شدید، بلع غذا دشوار میشود و گاهی انتهای گلو با غشای سفید یا خاکستری پوشیده میشود.
گلودرد ناشی از میکروبهای استرپتوکوکی معمولاً با تب بالا و درد شدید هنگام بلع همراه است و نیاز به توجه جدی دارد.
علائم و دلایل گلودرد
علائم گلودرد متنوع است و میتواند شامل التهاب غدد لنفاوی گردن، قرمزی شدید گلو، تب بالا، لرزش بدن و مشکل در بلع باشد.
در برخی موارد، ترشحات عقب بینی نیز ظاهر میشود و بیمار احساس گرفتگی در مجاری تنفسی دارد. علت اصلی گلودرد معمولاً عفونتهای ویروسی یا باکتریایی است.
سرماخوردگی و آنفلوانزا شایعترین عوامل هستند، اما بیماریهایی مانند التهاب لوزهها، اُریون، سینوزیت، سرخک و دیفتری نیز میتوانند چنین وضعیتی را ایجاد کنند.
در موارد نادر، حتی سرطان خون با گلودرد همراه میشود. علاوه بر این، استفاده بیش از حد از صدا در مشاغلی مانند خوانندگی یا معلمی، سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا از عوامل تحریککننده محسوب میشوند.
گلودرد میتواند در کودکان و بزرگسالان به شکل متفاوتی بروز کند. کودکان معمولاً حساستر هستند و سریعتر دچار تب و التهاب میشوند. در بزرگسالان، گلودرد ممکن است با خستگی عمومی و ضعف همراه باشد.
در هر دو گروه، بیتوجهی به علائم میتواند مشکلات جدیتری مانند عفونتهای گستردهتر یا التهاب شدید حنجره ایجاد کند.
درمانهای عمومی و خانگی
برای کاهش علائم گلودرد، نوشیدن آب پرتقال رقیقشده با آب گرم در طول روز توصیه میشود.
غرغره آب نمک چند بار در روز و استفاده از کمپرس مرطوب روی گلو نیز به کاهش التهاب کمک میکند.
حمام آب گرم همراه با نمک فرنگی میتواند روند بهبود را سرعت ببخشد. پس از کاهش علائم شدید، رژیم غذایی میوهای شامل پرتقال، سیب، آناناس و پاپایا برای چند روز پیشنهاد میشود و سپس بیمار باید به رژیم متعادل شامل غلات، سبزیجات تازه، دانهها و آجیلها بازگردد. ورزش سبک و تنفس عمیق نیز بخشی از روند درمانی است.
درمانهای خانگی سنتی نیز نقش مهمی دارند. استفاده موضعی از عصاره پوست انبه یا غرغره آن، ترکیب گیاه belleric myrobian با عسل و نمک، مصرف برگهای تنبول یا نخل هندی، جوشانده دانههای bishop’s weed با نمک، و نوشیدنیهای تهیهشده از دارچین و عسل از جمله روشهای مؤثر هستند.
روغن دارچین ترکیبشده با عسل نیز میتواند تسکین سریع ایجاد کند. غرغره دانههای شنبلیله و جوشانده برگهای ریحان هم اثرات مثبتی دارند و در کاهش التهاب و درد گلو مؤثر شناخته
شدهاند.
این درمانها علاوه بر کاهش درد، به بهبود سریعتر بافتهای آسیبدیده کمک میکنند. بسیاری از این گیاهان خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی دارند و میتوانند روند بهبود را تسریع کنند. البته باید توجه داشت که درمانهای خانگی جایگزین مراجعه به پزشک در موارد شدید نیستند و تنها بهعنوان مکمل درمانی توصیه میشوند.
توصیههای پیشگیرانه
برای پیشگیری از گلودرد باید از تغییرات ناگهانی دما پرهیز کرد؛ مثلاً رفتن از گرمای شدید به محیط سرد میتواند زمینه التهاب را فراهم کند.
همچنین مصرف غذاهای تحریککننده مانند خوراکیهای بسیار تند یا نوشیدنیهای خیلی سرد باید محدود شود.
استفاده مشترک از وسایل شخصی مانند دستمال، حوله یا ظروف فرد بیمار میتواند بیماری را منتقل کند و باید از آن اجتناب شود. رعایت بهداشت فردی، شستوشوی مرتب دستها و پرهیز از تماس نزدیک با افراد مبتلا از دیگر راهکارهای مهم پیشگیری است.
داشتن سبک زندگی سالم نیز نقش مهمی در کاهش احتمال ابتلا دارد. تغذیه متعادل، مصرف میوهها و سبزیجات تازه، خواب کافی و ورزش منظم سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و مقاومت در برابر عفونتها را افزایش میدهد. همچنین ترک سیگار و ترک نوشیدنیهای الکلی میتواند سلامت عمومی گلو و دستگاه تنفسی را بهبود بخشد.
