به گزارش اصفهان زیبا؛ عسل یکی از مواد طبیعی و مغذی است که از گذشته در طب سنتی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش استفاده میشود. ترکیبات طبیعی موجود در عسل میتوانند به تقویت معده، بهبود هضم غذا و کاهش برخی مشکلات گوارشی کمک کنند. در این زمینه دکتر جواد درستکار، مشاور و تولیدکننده عسل طبیعی روستای ایچی داده است
عسل چگونه به بهبود گوارش کمک میکند؟
عسل با داشتن آنزیمهای طبیعی به تجزیه بهتر غذا در معده کمک میکند. همچنین این ماده رشد باکتریهای مفید روده را تقویت میکند. در نتیجه، عملکرد دستگاه گوارش بهتر میشود.
تاثیر عسل بر زخم معده و رفلاکس
برخی مطالعات نشان میدهد عسل میتواند التهاب معده را کاهش دهد. همچنین ممکن است در کاهش سوزش معده و علائم رفلاکس مؤثر باشد. علاوه بر این، خاصیت ضدباکتریایی آن به کنترل برخی عوامل ایجاد زخم معده کمک میکند.
نقش عسل در یبوست و نفخ
عسل میتواند حرکات روده را بهبود دهد. در نتیجه به کاهش یبوست کمک میکند. همچنین مصرف آن ممکن است نفخ و احساس سنگینی بعد از غذا را کاهش دهد.
بهترین روش مصرف عسل برای گوارش
برای بهرهمندی از خواص عسل، بهتر است آن را با آب ولرم مصرف کنید. همچنین مصرف آن در صبح ناشتا یا قبل از خواب رایج است. البته افراد دیابتی باید در مصرف آن احتیاط کنند.
نکات مهم در مصرف عسل
مصرف بیش از حد عسل میتواند باعث افزایش کالری دریافتی شود. همچنین کیفیت عسل اهمیت زیادی دارد، زیرا عسل تقلبی خواص درمانی کمتری دارد.
