به گزارش اصفهان زیبا؛ در فصلهای گرم سال، افزایش دمای هوا میتواند باعث خستگی، بیحالی، تشنگی و کاهش تمرکز شود. در طب سنتی، برخی گیاهان دارویی خنککننده بدن به ایجاد احساس خنکی و حفظ تعادل مزاج کمک میکنند. البته این ویژگی با کاهش واقعی دمای بدن از نظر پزشکی تفاوت دارد و بیشتر به کاهش احساس گرما مربوط میشود.
کاسنی
کاسنی در طب سنتی ایران گیاهی با طبع سرد است. بسیاری از افراد در روزهای گرم از عرق کاسنی یا دمنوش آن استفاده میکنند.
مزایا:
- کمک به کاهش احساس گرما
- حمایت از عملکرد طبیعی کبد
- کمک به هضم غذا
شاهتره
شاهتره یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی است و بسیاری آن را همراه با کاسنی مصرف میکنند. این گیاه به دلیل داشتن ترکیبات آنتیاکسیدانی، جایگاه ویژهای در رژیمهای گیاهی دارد.
مزایا:
- کمک به حفظ تعادل بدن
- دارای ترکیبات آنتیاکسیدانی
- مناسب برای مصرف بهصورت دمنوش یا عرق گیاهی
گل گاوزبان
گل گاوزبان بیشتر به دلیل خواص آرامبخش شناخته میشود. مصرف متعادل آن میتواند به کاهش تنشهای ناشی از گرما کمک کند. افراد دارای بیماریهای زمینهای بهتر است پیش از مصرف، با پزشک یا داروساز مشورت کنند.
بیدمشک
عرق بیدمشک یکی از نوشیدنیهای محبوب تابستان است. عطر و طعم ملایم آن، این گیاه را به گزینهای مناسب برای تهیه شربتهای سنتی تبدیل کرده است.
مزایا:
- ایجاد احساس طراوت
- کمک به آرامش
- مناسب برای تهیه نوشیدنیهای تابستانی
بهلیمو
بهلیمو گیاهی خوشعطر و آرامبخش است. دمنوش این گیاه در روزهای گرم میتواند حس آرامش و تازگی ایجاد کند.
نکات مهم در مصرف گیاهان دارویی
مصرف گیاهان دارویی باید متعادل باشد و از زیادهروی پرهیز شود. زنان باردار، مادران شیرده و افراد مبتلا به بیماریهای زمینهای یا کسانی که دارو مصرف میکنند، بهتر است پیش از مصرف منظم این گیاهان با پزشک مشورت کنند.
همچنین نوشیدن آب کافی، مصرف میوههای آبدار و پرهیز از قرار گرفتن طولانیمدت در معرض گرمای شدید، در کنار مصرف گیاهان دارویی، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارند.
صمد دوامی، مشاور گیاهان دارویی و تولیدکننده محصولات طبیعی
سحر گودرزی، تولیدکننده عرقیات و اسانس از گیاهان دارویی و محصولات طبیعی
