به گزارش اصفهان زیبا؛ با آغاز پاییز و کاهش دمای هوا، توجه به پوشش و تغذیه اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. از دید طب سنتی، پاییز دارای طبع سرد و خشک است بنابراین رعایت برخی از توصیه‌های تغذیه‌ای و رفتاری مورد تأکید قرار گرفته است. به این نکات مهم دکتر محمدباقر اثنی‌عشری، پژوهشگر طب سنتی اشاره کرده است.
تغذیه مناسب در فصل پاییز
فصل پاییز طبع سرد و خشک دارد؛ لذا باعث تولید سودا در بدن، به خصوص در افراد سوداوی، می‌شود. توصیه می‌شود در این فصل از غذاهای گرم و تر و میوه‌های فصل که گرم و تر هستند، مانند انگور شیرین، سیب و انار شیرین و… استفاده شود.
انتخاب مواد غذایی متناسب با فصل، در کنار توجه به شرایط بدنی هر فرد، می‌تواند بخشی از توصیه‌های طب سنتی برای روزهای سرد پاییز باشد. همچنین بهتر است با کاهش دمای هوا، بدن را از سرمای ناگهانی دور نگه داشت.
اهمیت محافظت از بدن در برابر سرما
با آغاز فصل پاییز و سرد شدن هوا، بدن را باید با پوشش لباس‌های ضخیم گرم نگه داشت، چرا که سرمای اول فصل سرما برای بدن مضر است. در این دیدگاه، به‌ویژه روزهای ابتدایی تغییر فصل اهمیت دارند و توصیه می‌شود بدن به‌تدریج با شرایط جدید آب‌وهوایی سازگار شود.
امیرالمؤمنین(ع) می‌فرمایند: «خودتان را از سرمای اول فصل سرما حفظ کنید، اما در آخر فصل سرما(اواخر اسفند) خودتان را در معرض هوا قرار دهید؛ زیرا هوا با بدن انسان کاری می‌کند که با درختان می‌کند؛ اول فصل سرما برگ درختان را خشک و از بین می‌برد و آخر فصل باعث رویش برگ و سرسبزی می‌شود.»
