ناسازگاری کبدی

به گزارش اصفهان زیبا؛ کبد از اعضای مهم بدن و در سمت چپ و بالای معده قرار گرفته است. عملکرد آن بسیار است؛ اما می‌تواند دچار ناسازگاری شود. درباره این موضوع دکتر الهه حاج‌صادقی، پژوهشگر طب‌ سنتی و متخصص طب سوزنی، هفته پیش در سلسله همایش‌های سبک زندگی سالم در مجموعه فرهنگی باغ نوش به بحث و بررسی پرداخت.

عملکرد کبد

سم‌زدایی، سنتز (تجزیه) تری‌گلیسرید و کلسترول، سنتز پروتئین و اسیدآمینه، خون‌سازی، خوردن گلبول‌های قرمز پیر به‌خاطر ساخت پلاکت، سنتز گلوکوژن، محل ذخیره آهن و مس و نیز ویتامین 12.

علائم ناسازگاری کبدی

بی‌حالی و خواب زیاد، زردی داخل چشم و پوست، پرخاشگری و عصبانیت، خارش پوست، خال‌های پوستی، داغ‌بودن بدن، ترک پاشنه پا، ترک کنار لب، کاهش سیستم ایمنی بدن، ریزش مو، پسوریازیس و یبوست.

راه تشخیص

ابتدا بهتر است بدانید در گرید اول التهاب ایجاد می‌شود، در گرید دوم چربی‌ها بیشتر می‌شود و در گرید سوم غیر از التهاب و چربی، چسبندگی زیاد و عفونت در کبد به‌وجود می‌آید.
اما برای تشخیص خود بدن قادر است آن را به شما نشان دهد؛ مثلا اگر با خوردن کله‌پاچه احساس سرگیجه و حس چربی در دهان دارید یا اگر موهایتان حتی بعد از استحمام چرب است یا جوش‌های چرکی به‌خصوص در شانه، پشت و کتف و سر و باسن ایجاد شود، نشان از درست کار نکردن کبد است؛ ضمنا کیست سینه و تخمدان نیز نشانه دیگری از چربی زیاد و اختلال در کبد است.

راهکارهای درمانی

برای پیشگیری و درمان می‌توان از راه طبیعی اقدام کرد:

♦ رایحه‌درمانی: بوییدن گل رز، لیمو، رزماری و اسطوخودوس برای کبد مناسب است.
♦ گیاهان دارویی و سبزی‌ها: گشنیز، کاسنی به‌همراه شاه‌تره، کنگرفرنگی، زردچوبه، زعفران، زنجبیل، خارمریم، هل، زیره، خاکشیر، دانه چیا، سماق، رزماری، بابونه، رازیانه، کدو، هویج، اسفناج و سبزی‌های برگ‌پهن، کلم، حبوبات و غلات. ضمنا از مواد غذایی ترش‌مزه استفاده کنید؛ ازجمله: عناب، زرشک، آلوچه، سرکه‌خانگی و… .

گفتنی است؛ غذا باید بیشتر بخارپز و آب‌پز باشد؛ همچنین روغن گیاهی کمتر و روغن حیوانی و دنبه بیشتر، اما کم‌ مصرف شود.

♦ سنگ‌درمانی: استفاده از سنگ‌های طبی به فرم مختلف مثل انگشتر، دستبند یا گردنبند مفید است. برای تشخیص اصل از تقلبی‌بودن آن می‌توانید سنگ را روی قطعه شیشه‌ای بکشید. اگر خط انداخت، اصلی است؛ اما ازجمله سنگ‌های کبددوست؛ چشم ببر، جاسپر، عقیق، سیترین، کهربا، فیروزه و زبرجد است.
♦ رنگ‌درمانی: رنگ‌های گرم برای کبد مناسب است. قرمز، نارنجی و زرد تیره از این جمله‌اند. برای استفاده می‌توانید از اشیا یا لباس دارای رنگ گرم استفاده کنید. نظاره خورشید، آتش و شمع نیز برای کبد مفید است.
♦ گل‌درمانی: نگهداری و پرورش گل‌هایی مثل همیشه‌بهار، آفتابگردان، شمعدانی، محبوبه شب و گل‌محمدی برای کمک به سلامت کبد مناسب است.
♦ ارتعاش‌ها: تمام اعضای بدن ما لرزش و حرکت دارند و با هر سیگنالی دچار واکنش و ارتعاش می‌شوند. ارتعاش مناسب برای کبد حرف O است که همراه با دم‌وبازدم و به‌صورت کشیده باید ادا کرد. شنیدن موسیقی سنتی و آرام که حالت کشیدگی در خواندن آن هست، مثل ترانه‌های استاد شجریان مفید است.
♦ ذهن‌آگاهی: مراقبه و نیایش برای کبد کارآمد است؛ به‌خصوص برای ارتقای انرژی بهتر است به طبیعت بروید یا به‌طورکلی کاری انجام دهید که به شما حس خوبی می‌دهد. تحرک و ورزش نیز برای عملکرد بهتر کبد مؤثر است؛ به‌خصوص اگر ورزشی انجام دهید که مناسب کبد باشد؛ مثلا طاق‌باز بخوابید، پاها را خمیده کنید و دست‌ها را روی قسمت کبد قرار دهید، دست راست را روی دست چپ بگذارید و دم‌وبازدم انجام دهید.
♦ منشأ جسمانی: شما ژنتیکی با برخی ژن‌های ضعیف به دنیا می‌آیید؛ بنابراین باید بدنتان و بیماری‌هایتان را بشناسید و به درمان آن‌ها
بپردازید.
♦ منشأ اخلاقی: عصبانیت و پرخاشگری برای کبد خوب نیست؛ ازاین‌رو باید این حالت خود را کنترل کنید؛ مثلا در چنین مواقعی یک لیوان آب خنک بخورید یا از آب‌پاشی به خود یا فردی که عصبانی است، غافل نشوید!
♦ جمله‌های تأکیدی: جمله‌های مثبت تأکیدی، اثر زیادی بر بدن شما دارند؛ مثلا با خود تکرار کنید: کبد دوست‌داشتنی من خودت را ترمیم کن یا من مراقب تو هستم که همیشه سالم باشی!