به گزارش اصفهان زیبا؛ مصرف برخی از موا غذایی با شکم خالی میتواند اختلالاتی در بدن بوجود آورد. بنابراین بهتر است این نوع مواد غذایی را زمانی که ناشتا نیستید و شکمتان خالی نیست، صرف کنید.
این موضعی است که خبرآنلاین، به نقل از اشتفان هیلهیان، متخصص بیماریهای روده عنوان کرده و نوشته است: با شکم خالی از خوردن این پنج ماده غذایی پرهیز کنید:
شیرینیهای تهیه شده از مخمر
کیک و شیرینیهایی که دارای خمیرمایه یا مخمر هستند، مثل کروسان یا شیرینیهایی که با خمیر هزارلا تهیه شدهاند، میتوانند باعث درد معده شوند. مخمر موجود در این شیرینیها سبب تحریک معده و رودهها میشود.
این شیرینیها باعث تشکیل گاز معده میشوند. بنابراین بهتر است در صورت تمایل به مصرف این نوع شیرینیها، آن را در طول روز استفاده کنید.
نوشیدنیهای گازدار
صرف نوشیدنیهای گازدار در زمانی که معده خالی است، باعث کاهش زمان هضم مواد غذایی و اخلال در کارکرد معده میشوند.
همچنین میتوانند در صورت مصرف دائمی به یبوست منجر شوند، بهویژه اسید فسفریک موجود در کولا یا آبمیوههای گازدار برای معده خالی مضر است.
مرکبات
مرکبات(لیمو، پرتقال، گریپفروت و نارنگی) به علت درصد بالای اسید میتوانند سبب تحریک مجاری گوارشی شوند، بهویژه زمانی که این مجاری دچار عفونت باشند.
در بدترین حالت، اسید این میوهها میتواند به عفونت جدار معده منجر شود.
به جای صرف آنها پیش از صبحانه، توصیه میشود که انواع توتها در برنامه غذایی صبح گنجانده شود.
گوجه فرنگی
در گوجهفرنگی اسید سیتریک وجود دارد، این اسید سبب افزایش اسید معده میشود. خوردن گوجه فرنگی با شکم خالی میتواند سبب احساس سنگینی و رفلاکس در معده یا حتی دلدرد شود.
قهوه سیاه
نوشیدن قهوه سیاه و تلخ با شکم خالی سبب تولید شدید اسید معده میشود.
از آنجایی که هنوز در معده مواد غذایی موجود نیست، ترشح شدید اسید میتواند به زخم معده منجر شود.
ضمنا بهتر است قهوه با شیر یا کمی خامه نوشیده شود. زیرا شیر حالت بازی(قلیایی) دارد و از آسیب اسید معده جلوگیری میکند.