به گزارش اصفهان زیبا؛ معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اعلام هشدار سطح زرد هواشناسی درخصوص خیزش گرد و خاک و کاهش کیفیت هوا در مناطق مختلف استان اصفهان
توصیه‌های بهداشتی را منتشر کرد که رعایت آن‌ها به‌ویژه برای گروه‌های آسیب‌پذیر ضروری است.
خروج غیرضروری از منزل ممنوع!
در توصیه‌های بهداشتی که با توجه به صدور هشدار سطح زرد هواشناسی منتشر شده، آمده است:
از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می‌شود، تا زمان بازگشت شرایط به حالت عادی، خودداری شود.
شهروندان تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی‌مورد در معابر شهری خودداری کنند.
در و پنجره‌ها بسته باشند
برای پیشگیری از ورود گرد و غبار به داخل ساختمان، در و پنجره‌ها را بسته نگه دارند
و از باز و بسته‌کردن غیرضروری آن‌ها اجتناب کنند.
در این توصیه‌های بهداشتی از همه ورزشکاران و شهروندان به ویژه مادران باردار، بیماران قلبی، ریوی و مبتلایان به آسم،
خواسته شده است که از انجام هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده‌روی در فضای باز، خودداری کنند.
نوشیدن مایعات را جدی بگیرید
مردم نوشیدن مایعات، به ویژه آب را جدی بگیرند؛
زیرا باعث شست‌وشوی دستگاه گوارش و کاهش عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا می‌شود.
ماندن در فضای باز و استنشاق هوای آلوده، احتمال ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می‌دهد.
آلاینده‌های موجود در هوای خیابان‌های پررفت‌وآمد موجب کاهش سطح اکسیژن خون می‌شود؛
بنابراین توصیه اکید شده است که کودکان در این روزها در منزل نگهداری شوند و درها و پنجره‌ها بسته باشد.
ضرورت مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه
در این توصیه‌ها آمده است:
مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه در این روزها را جدی بگیرند؛
زیرا آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن‌ها نقش مؤثری در سلامت ریه‌ها و کاهش اثرات آلودگی دارند.
ماسک‌های معمولی بی‌تأثیرند
بنا بر اعلام دانشگاه علوم پزشکی، ماسک‌های کاغذی و دستمال‌های معمولی در برابر ذرات معلق مؤثر نیستند.
استفاده از ماسک‌های ویژه مانند N95 و FFP2 که در داروخانه‌ها عرضه می‌شود برای افرادی که ناچار به فعالیت در فضای باز هستند، مناسب‌تر است.
از استعمال دخانیات خودداری شود
این توصیه‌نامه می افزاید:
در هوای آلوده، استعمال دخانیات به‌ویژه قلیان، فشار مضاعفی بر سیستم قلبی و عروقی وارد می‌کند و احتمال حملات قلبی و آلرژی‌های شدید تنفسی را بالا می‌برد؛
بنابراین از استعمال دخانیات یا حضور در مکان‌هایی که در آن دخانیات مصرف می‌شود، خودداری شود.
در صورت مشاهده علائم مشکوک در سلامتی به مراکز درمانی مراجعه کنید
در پایان با تأکید براینکه این توصیه‌ها در راستای کاهش آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا بر سلامت عمومی ارائه شده
و رعایت آن‌ها، به‌ویژه برای گروه‌های حساس، ضروری است؛
از شهروندان خواسته شده است در صورت مشاهده علائم مشکوک مانند
تنگی نفس،
درد قفسه سینه
یا تشدید بیماری‌های زمینه‌ای،
سریع به مراکز درمانی مراجعه کنند./ایرنا
