به گزارش اصفهان زیبا؛ یک فوق تخصص جراحی زانو و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: آمارها نشان میدهد آرتروز زانو در زنان بسیار شایعتر از مردان است؛
به طوری که در برابر هر پنج یا شش زن مبتلا، تنها یک مرد با این بیماری مواجه میشود.
آرتروز زانو چیست؟
آرتروز یا استئوآرتریت یک بیماری مزمن و تحلیلبرنده مفاصل است که به تدریج باعث فرسایش غضروف مفصل میشود.
این بیماری بهمرور زمان با تخریب بافت غضروفی موجب ساییدگی استخوانها روی یکدیگر و در نتیجه بروز درد، التهاب و محدودیت حرکتی میشود.
دکتر حسین اکبریاقدم درباره دلایل شیوع بیشتر آرتروز در زنان اظهار کرد: کاهش هورمون استروژن پس از یائسگی، یکی از عوامل مهم آسیبپذیری مفصل زانو در زنان است؛
همچنین نسبت پایین عضله به چربی در بدن زنان، فشار بیشتری را مستقیما به مفاصل وارد میکند.
نقش چاقی و هورمونهای التهابی در تشدید آرتروز
اکبریاقدم تأکید کرد: بسیاری از زنان دچار اضافه وزن هستند و این مسأله نه تنها از نظر مکانیکی فشار روی مفاصل را افزایش میدهد؛
بلکه با ترشح هورمونهای التهابی از بافت چربی، روند آسیب به غضروفها را نیز تسریع میکند.
او افزود: زنان معمولا درد مفاصل را شدیدتر احساس میکنند و آستانه تحمل درد در آنها پایینتر است؛ به همین دلیل آرتروز برایشان آزاردهندهتر است.
پیشگیری با سبک زندگی سالم و ورزش منظم
این فلوشیپ جراحی زانو بهترین راه پیشگیری و کنترل آرتروز را کاهش وزن، ورزش منظم و سبک زندگی فعال دانست و گفت:
حتی پیادهرویهای کوتاه روزانه میتواند عضلات اطراف زانو را تقویت کرده و از پیشرفت ساییدگی جلوگیری کند.
او اضافه کرد: افرادی که پس از پیادهروی دچار درد میشوند، باید مدت یا شدت فعالیت را کاهش دهند؛ همچنین پیادهروی در آب گزینهای مناسب برای کاهش فشار روی مفاصل است.
خطر نشستن طولانیمدت برای زنان کارمند
اکبریاقدم با اشاره به زنان شاغلی که بیشتر روز را پشت میز هستند، تصریح کرد: این افراد در معرض کوتاهی عضلات پشت زانو قرار دارند که تعادل مفصل را بر هم میزند.
او توصیه کرد: این افراد هر ۲ تا ۳ ساعت از جای خود بلند شوند، حرکات کششی انجام دهند و با راه رفتن روی پاشنه یا پنجه پا، عضلات خود را فعال نگه دارند.
ورزش شدید خطرناک است
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در ادامه هشدار داد: زنان میانسالی که بدون آمادگی قبلی به باشگاه میروند و تمرینات شدید انجام میدهند، بیشتر در معرض دردهای زانو و کمر قرار دارند.
مربیان باید بدانند که برنامه تمرینی یک زن ۵۰ساله نباید شبیه جوان ۲۰ساله باشد. فشار تمرینی زیاد میتواند حتی به مفاصل لگن، مچ پا و ستون فقرات آسیب وارد کند.
تزریق دارو و سلول بنیادی؛ مراقب انتظارات نادرست باشید
اکبریاقدم با بیان اینکه آرتروز درمان قطعی ندارد، گفت: در مراحل متوسط، درمانهایی مانند دارو، فیزیوتراپی و تزریقهای مفصلی مانند ژل یا پیآرپی میتوانند موقتا مؤثر باشند.
این تزریقها ممکن است تا چند ماه یا حتی یکی دو سال درد را کاهش دهند اما درمان دائمی نیستند.
او درباره تزریق سلولهای بنیادی تصریح کرد: در حال حاضر این روش بهطور رسمی و گسترده در ایران انجام نمیشود و شواهد علمی قوی برای اثربخشی قطعی و ماندگار آن وجود ندارد.
تعویض مفصل؛ گزینهای موفق در موارد پیشرفته
اگر آرتروز موجب درد دائمی و اختلال در فعالیتهای روزمره شود، جراحی تعویض مفصل زانو توصیه میشود.
به گفته این متخصص، حدود ۸۰ تا ۹۰درصد بیماران پس از جراحی از نتایج رضایت دارند.
اکبریاقدم با اشاره به محدودیت واردات پروتزهای خارجی از سال ۱۳۹۷، گفت: این پروتزها اکنون تنها در مراکز خاصی در تهران و اصفهان قابل استفادهاند. با این حال، باید تولیدات داخلی با همکاری انجمنهای علمی و جراحان بهگونهای ارتقا یابد که پاسخگوی نیاز بیماران باشد.
سبک زندگی خود را اصلاح کنید
او در پایان تأکید کرد: آرتروز زانو میتواند برای هر فردی رخ دهد، اما با تغذیه سالم، کنترل وزن، ورزش منظم و مراجعه بهموقع به پزشک میتوان آن را کنترل کرد. اگر هم نیاز به جراحی باشد، نباید ترسید، چون عمل تعویض مفصل یکی از موفقترین جراحیها در کشور است.
