روابط اجتماعی موثر

همان‌طور که در اولین بخش معرفی اصول سبک زندگی اشاره کردیم، شش اصل اساسی سبک زندگی شامل: تحرک‌بدنی مطلوب، تغذیه‌ سالم، روابط اجتماعی سالم، خواب کافی، کنترل استرس و پرهیز از مصرف سیگار، الکل و سایر مواد اعتیادآور است.

تدابیر فصلی

هر فصلی ویژگی‌های خاص خود را دارد در عین حالی که تغییر آن برای انسان مفید و لازم است. اما تدابیری برای این فصل وجود دارد که به آنها دکتر محمد دریایی، متخصص علوم زیستی، محقق و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران اشاره می‌کند.

فوت و فن تهیه زولبیا و بامیه

زولبیا و بامیه، از پرمصرف‌ترین و پرطرفدارترین شیرینی‌های ماه مبارک رمضان است که اگر در منزل به صورت تازه تهیه و مصرف شوند، مطمئنا سالم‌تر و به صرفه‌تر خواهد بود.

آسیب‌زایی هندزفری

در حالی که استفاده از هندزفری و هدفون در بین مردم به‌خصوص جوان‌ها افزایش یافته است، گزارش‌ها حاکی از آسیب‌رسانی بسیار این ابزار است.

آسیب‌های ناشی از خانه‌تکانی کدم‌اند؟

خانه‌تکانی اصولی

مراسم خانه‌تکانی که هرسال قبل از نوروز انجام می‌‌شود، چنانچه با رعایت نکات لازم همراه نباشد، ممکن است نوروز و ماه‌های اول سال که فصل سیروسفر و دیدوبازدید است را به کام شما تلخ کند …

بهبوددهنده‌های کیفیت خواب

خواب خوب شبانه، کلید یک روز پرانرژی محسوب‌ می‌شود، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست.

الکل و سیگار؛ عامل مهم تخریب پوست

الکل و سیگار، از عوامل مهم از بین رفتن پوست است. به گفته دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، رییس مرکز تحقیقات پوست و سالک اصفهان و عضو هیات علمی دانشگاه تهران مصرف الکل برای پوست مضر است.

هوایی که جنین را تهدید‌ می‌کند

بررسی جدیدی نشان می‌دهد مادرانی که در دوران بارداری به خصوص ماه آخر آن در معرض آلودگی هوا قرار بگیرند، با احتمال بیشتری ممکن است نوزادان بیمار به دنیا بیاورند.

در مجمع سلامت شهرستان اصفهان مطرح شد:

امنیت غذایی نداریم!

روز یکشنبه، مجمع‌‌ سلامت شهرستان اصفهان با همکاری مراکز بهداشت شماره یک و دو اصفهان در سالن اجتماعات بهداشت برگزار شد.

طرح یاریگران اجتماعی در مراکز آموزشی:

گام‌هایی برای مدیریت زمان

در طرح یاریگران اجتماعی که در مدارس و فرهنگسراهایی از جمله فرهنگسرای باران و مجموعه فرهنگی باغ نوش برگزار می‌شود، دکتر مائده ملک‌زاده، متخصص خانواده و بهبود روابط بین فردی درباره مدیریت زمان به بحث و بررسی پرداختند که به بخشی از آن اشاره می‌کنیم:

گفت‌وگو با حسن همتیان، معاون فرهنگی منطقه۴ شهرداری اصفهان، درباره فعالیت‌های فرهنگی در محله

رونق فرهنگ در کلمه‌خواران

باوجوداینکه محله کلمه‌خواران، هیچ مرکز فرهنگی و فرهنگ‌سرایی ندارد، اهالی از فعالیت‌های فرهنگی آن محروم نشده‌اند و با تمام توان برنامه‌های مختلف اجرا می‌شود …

مسیر سلامتی‌(۹)

چند و چون چربی‌ها

در مسیر تندرستی آموختیم که همه مواد غذایی برای رشد جسمی و روانی ما الزامی هستند و حذف هر کدام می‌تواند مشکلاتی را برای بدن به‌وجود آورد.