لیلا کهلانی
دبیر گروه سلامت
همکاری با ماهنامه جدول مریم، هفته‌نامه هیجار، خبرگزاری ایمنا، ویژه نامه هم‌محله و مجله آلاچیق
آرشیو مطالب منتشر شده
بهره‌گیری از ماه مهمانی خدا
برخی از رفتار و عادت‌ها مانند ارتباط اجتماعی، دستگیری و احترام به دیگران به صورت آداب پذیرفته شده در گذر زمان ثبات خود را پیدا کرده‌اند و به اعمال همیشگی تبدیل شده‌اند ولی فلسفه بسیاری از اعمال و اندیشه‌ها با گذر زمان و مکان تغییر می‌کند و برای انجام و تکرار آنها باید دلیل منطقی و به روز داشته باشیم.
با این دیدگاه که انسان به مدد اندیشه و قدرت تأمل و اختیار خوب و بد یا درست و غلط اشرف مخلوقات قرار می‌گیرد، چقدر خوب است هر از چند گاه توفیق نگاه کردن به گذشته و زندگی را داشته باشیم و هنر دور شدن از هیاهو و پیچیدگی‌های روزمره را پیدا کنیم.
پوست و موی سالم با تغذیه سالم
مراقب هوای استنشاقیمان باشیم
از دیدگاه طب ایرانی، هوا، محیط احاطه‌شده بر کل بدن است و هوای معتدل، صاف و عاری از مواد آلاینده موافق مزاج روح انسان بوده و موجب صحت و سلامتی می‌شود؛ اما تغییرات غیرطبیعی هوا موجب ضرر برای بدن است. توضیحات و نکات جالبی در این زمینه وجود دارد که توضیح آن را به زهرا عبداللهی، محقق و مشاور طب سنتی واگذار می‌کنیم.
ورزش رمضانی
برای بسیاری از افراد این تصور غلط وجود دارد که در یک‌ماهه رمضان باید تمام فعالیت‌های ورزشی قطع شود؛ این در حالی است که ورزش‌کردن ضروری است و قطع آن منجر به افت عملکرد سیستم اسکلتی و عضلانی، قلبی‌عروقی و تنفسی می‌شود؛ اما موضوعی که دراین‌بین مهم است، نحوه ورزش و زمان آن است که […]
زخم‌های زیبایی
«بکش و خوشگلم کن» از زمان قدیم رایج بوده و همچنان این مثل کاربرد زیادی بین مردم دارد؛ اما آیا به عمق این ضرب‌المثل توجه می‌شود یا تنها خوشگل‌بودن و زیبایی مطرح است؟اگر این‌طور است پیشنهاد می‌شود نظرات دکتر مهدی راستی، فوق تخصص جراحی پلاستیک و رئیس بخش جراحی پلاستیک دانشگاه علوم پزشکی اصفهان را بخوانید.
درمان اختلال‌های رایج در روزه‌داری
روزه درصورتی‌که صحیح ادا نشود و غیراصولی باشد، می‌تواند به جای فایده برای بدن ضرر داشته باشد و مشکلاتی را با خود به یدک بکشد! دکتر وحید گوهریان، فوق‌تخصص گوارش و عضو انجمن آمریکا و اروپا، به بیان این اختلال‌ها و راهکار رفع آنها می‌پردازد.
شیوع سرخک؛ هم‌اینک
اکنون با شیوع بیماری سرخک روبه‌رو شده‌ایم؛ اما جای نگرانی نیست و می‌توان با رعایت بهداشت و نکات ایمنی، این بیماری را خنثی کرد. در این زمینه اعظم عزیزیان، کارشناس واحد نوجوانان، جوانان و مدارس مرکز بهداشت شماره یک اصفهان توضیح می‌دهد.
ملاحظه‌های غذایی برای رمضان
درباره روزه‌داری و مسائل مربوط به تغذیه در این ماه، نکات مختلف و نظرات متفاوتی وجود دارد. دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه که رئیس انجمن محافظان طبیعت شاد است، نظرات خود را مبنی بر الزامات مهم غذایی در ماه مبارک رمضان بیان کرده که بخشی از آن در ادامه می آید.
حساسیت‌های پوستی بهاری
روزه داری در گروه های خاص
ماه رمضان، ماه نزول رحمت و برکات بی‌پایان پروردگار است. در این ماه به مهمانی خدا دعوت می‌شویم و با پیروی از دستور الهی روح خود را صیقل می‌دهیم. همان‌گونه که روح انسان صیقل یافته و از گناهان پاک می‌شود، جسم نیز به تبعیت از آن باید از ناخوشی‌ها و بیماری‌ها پاک شود. روزه‌داری می‌تواند به این پاک‌سازی کمک کند. خوشبختانه درباره اثرات مفید روزه‌داری در ماه مبارک رمضان بررسی‌ها و تحقیقات زیادی صورت گرفته و تأثیر آن به‌شرط رعایت اصول تغذیه صحیح تأیید شده است.
مراقبت‌های تغذیه‌ای رمضان
روزه‌گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه برآثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. روزه به درمان برخی بیماری‌ها، سم‌زدایی بدن، استراحت دستگاه گوارش، کاهش چربی خون، کاهش وزن و کنترل قندخون کمک می‌کند؛ اما بدون شک زمانی می‌توان از تأثیر مثبت روزه بهره‌مند شد که برنامه غذایی متعادل و متنوع داشته باشید؛ لذا افراد روزه‌دار با برنامه‌ریزی درست و رعایت نکته‌های زیر می‌توانند علاوه بر حفظ سلامت، تأمین انرژی و نیازهای تغذیه‌ای بدن، از برکات معنوی روزه بهره ببرند. به این نکته‌ها، فرزانه پاکمهر، کارشناس تغذیه علوم‌پزشکی دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان، اشاره می‌کند.
میوه درمانی برای التهاب معده
حتمــا شــنیده اید کــه میگوینــد معــده کانـون دردهاسـت کـه ایـن نشـان از اهمیـت مراقبــت از آن اســت. یکــی از مشــکلات ایــن عضو بـدن، التهاب معـده اسـت.این بیماری ا گــر به موقــع درمــان نشــود، میتوانــد بــه بســیاری از بیماریهــای دیگــر همچــون زخم معـده منجـر شـود. از همیـن رو تصمیـم گرفتیــم توضیحهــای لازم را در ایــن زمینــه از دکتر جمشید هاشـمی، ملقب به اسـتاد آرام محقـــق، درمانگـــر و روانشنـــاس بالینــــی جویا شویم.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
