اگر در این شرایط کرونایی احساس میکنید روحیهتان ضعیف شده، بهتر است از توضیحات و نکات تغذیهای ارائهشده از سوی دکتر زینب مختاری، متخصص تغذیه و عضو هیئتعلمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علومپزشکی اصفهان، استفاده کنید. مغز انسان حدود یکونیم کیلوگرم از وزن بدن را تشکیل میدهد که حدود 80درصد آن از چربی تشکیل شده و ترکیب اسیدهای چرب در سلولهای عصبی انعکاسی از نوع رژیمی است که افراد دریافت میکنند. دراینبین رژیم غذایی دریافتی از دوران جنینی تا پایان عمر در عملکرد مغز و سلامت روان نقش مهم و منحصربهفردی را ایفا میکند و تشکیل سلولهای عصبی، تأمین انرژی برای مغز، خلقوخوی افراد و ادراک فرد از خود همگی تحتتأثیر دریافتهای غذایی است.
سریالهای مناسبتی حالا سالهاست که جای خود را در تلویزیون باز کردهاند و برخی از آنها نیز تا حدودی مورد استقبال و حمایت مخاطبان قرار گرفتهاند؛ سریالهایی همچون «سفر سبز»، «شب دهم»، «مختارنامه» و «معصومیت از دست رفته» از جمله تولیدات تلویزیونی در سالهای گذشته هستند که همچنان و بعد از چند سال که از پخششان میگذرد، باز در ایام محرم از شبکههای مختلف بازنشر میشوند و البته برخی از آنها همچنان مخاطب خود را دارند.
ویژهبرنامه یکصدمین سالگرد تأسیس ادارهکل آموزشوپرورش استان اصفهان شامگاه پنجشنبه در دبیرستان ماندگار دخترانه بهشتآیین با حضور مسئولین استانی و جمعی از معلمان پیشکسوت در فضای باز و با رعایت کامل پروتکلهای بهداشتی برگزار شد. در این مراسم شبانه که مجری آن دکتر اسماعیل آذر بود، استاندار اصفهان با اشاره به اهمیت مقام معلم گفت: «موی سپید هر یک از معلمان حاضر در برنامه نشان از تجربه آنان دارد».
هنوز خبری از تبوتاب کرونا در کشور نبود و کسی اسم این بیماری را نشنیده بود که فاطمه دچار علائم عجیبوغریبی شد: «من ورزشکار هستم و به همین دلیل در باشگاه با آدمهای مختلفی سروکار دارم. زیاد پیشآمده بود که در ورزشگاه آنفولانزا بگیرم و دو سه روزی را با تب و لرز طی کنم.» بهمنماه، اما این علائم در فاطمه تمامی نداشت و حالش هرروز، بدتر از دیروز میشد: «تب و لرزم تا چهار روز ادامه داشت و قطع نمیشد. درمانگاه رفتم ولی پزشک نتوانست بیماری را تشخیص دهد. ازآنجاکه دچار افت فشارخون شده بودم، دکترها این موضوع را علت بیماری میدانستند.»
فعالیت بدنی با شدت متوسط اثرات مفیدی بر پاسخ سیستم ایمنی در برابر عفونتهای تنفسیویروسی دارد؛ اما در این زمینه توضیحات و توصیههایی لازم است که دکتر زینب کریمی، پزشک متخصص پزشکی ورزشی به آنها میپردازد.
وضعیت قرمز در بسیاری از استانهای کشور و سیر صعودی ابتلا به بیماری کووید 19 و همچنین افزایش مرگومیرهای ناشی از ویروس کرونا، امسال معادلات بسیاری از هیئتهای عزاداری را که هرسال اقدام به برگزاری مراسم باشکوه و پرشورمیکردند، به هم زد؛ بهگونهای که حالا آنها طبق نظر ستاد ملی مقابله با کرونا، فقط با شرط توجه و رعایت پروتکلهای بهداشتی، اجازه برگزاری مراسم عزاداری را دارند؛ پروتکلهایی مثل استفاده ازماسک بهصورت مستمر، اجرای دقیق پروتکلهای بهداشتی مرتبط با مراسم و نذورات و تشدید نظارت بر اجرای پروتکلهای بهداشتی مرتبط با عزاداری در شهرهای دارای وضعیت حاد بیماری توسط کمیتههای نظارت استانی و شهرستانی.
عزاداری محرم امسال با سالهای گذشته تفاوت بسیاری دارد؛ آیینهای سوگواری مختلفی که در هر نقطهای از کشور با شکل و شمایل خاص و با هدف سوگواری و زنده نگهداشتن واقعه کربلا و یاد امام حسین (ع) و یارانش با شکوه و عظمت خاصی برگزار میشود؛ از نخلگردانی و راهاندازی دستههای سینهزنی و زنجیرزنی گرفته تا پخت و توزیع نذری و راهاندازی ایستگاههای صلواتی و اجرای نمایش تعزیه. کووید 19، امسال اما باعث شد تا ستاد ملی مقابله با کرونا برای حفظ جان و سلامتی عزاداران، برگزاری بسیاری از این مراسمها را ممنوع یا محدود اعلام کند و از آنها بخواهد برای قطع زنجیره شیوع کرونا در کشور با رعایت و توجه به پروتکلهای بهداشتی در ایام عزاداری به سوگواری بپردازند؛ اتفاقی که شاید تاکنون در طول تاریخ بیسابقه بوده است.
– راستی! شما تو مؤسسه رویش زبان درس میدین؟ این را گفتم و به مرد میانسالی که در ایستگاه اتوبوس در کنارم نشسته بود نگاهی انداختم. لبخندی مصنوعی زد و پرسید: «چطور؟» خودم را معرفی کردم و گفتم که قبلا باهم کلاس داشتهایم. خیلی خوشحال شد و سلام احوالپرسی گرمی کرد. درنهایت پرسید: «چند سالت شده؟» گفتم: «سیزده.» با تأسف آمیخته با لبخند، سری تکان داد و گفت: «شروع نوجوانی! مزخرفترین دوران زندگی!»
روز جهانی زنان شاغل! روزی که تبریک خاصی برایش در نظر نمیگیرند اما فرصت مناسبی است برای تازیدن به مسئله اشتغال زنان به ویژه از دیدگاه سنتی ومردسالارانه. خوشبختانه یا متأسفانه تکلیف زنان در این دیدگاه معلوم یا نیمه معلوم است. مشکل اصلی در بینش نیمهسنتی و روبهمدرن مردان امروزی است. مردانی که در ذهن خود زن را کدبانوی تمام عیار خانه میدانند اما دلشان برای داشتن اسپانسرهای مالی هم غنج میرود. دوگانگی عجیب، دوستداشتنی و تفکیکنشدنی را تجربه میکنند.
کودک موجودی مشغول و درگیراست که تمایل دارد لمس کند، بچشد، جیغ بزند، حفر کند، پاره کند، تکان دهد، بکشد، فشار دهد و از چیزی بالا رود. کودک شیفته جهان طبیعی است؛ مگر آنکه به طریق دیگری تحت تأثیر قرار گرفته باشد. فرزانه رضوانیپور، فعال محیطزیست در حوزه کودکان به اصفهانزیبا میگوید: ازنظر رشد همهجانبه و احترام به کودک بهتر است والدین و بزرگترها به شیوه نگاه کودک به جهان احترام بگذارند و برای کاوش و بازی در محیط طبیعی فرصتهای فراوان ایجاد کنند.
سازمان پزشکی قانونی کشور بهتازگی اعلام کرده است که در سهماهه نخست سال جاری، ۱۴۶ هزار و ۳۵۳ مورد مراجعه به پزشکی قانونی در پی نزاع به ثبت رسیده که ۱۰۱ هزار و ۷۲۱ مورد از مراجعات مربوط به مردان و مابقی (۴۴ هزار و ۶۳۲ مورد مراجعه) مربوط به زنان بوده است. خبرگزاری ایرنا نیز در گزارشی خبر داده است که از حدود ۱۷ میلیون پرونده قضایی در ایران، پنج میلیون پرونده به نزاع مربوط میشود. به اعتقاد یک جامعهشناس «این آمار، آماری است که در دستگاه قضایی کشور ثبتشده و احتمالا اوضاع از این هم بدتر است.»
وقت آن رسیده که بیشتر از رنگهای سلامت که در میوهها موجود است، استفاده و با بیماریها خداحافظی کنید! توضیحات لازم دراینباره را میتوانید از زبان دکتر سیدمرتضی صفوی، عضو هیئتعلمی گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و مترجم کتاب «هفت رنگ سلامت» (کتاب سال تغذیه در ایالات متحده آمریکا در سال ۲۰۰۰ میلادی)، بخوانید.شما میتوانید با هفترنگ سلامتی مواد غذایی طبیعی با بیماریهای قلبی و سرطانها و سایر بیماریهای متابولیک مبارزه کنید؛ اما منظور از سیستم کد رنگی میوهها و سبزیها چیست؟