عوارض مصرف مشروبات الکلی

در هفته مبارزه با دخانیات قرار داریم که یکی از این موارد الکل است. به همین منظور، توضیحات و راهکارهای درمان اعتیاد به الکل را از دکتر جمشید هاشمی، ملقب به استاد آرام، محقق و روان‌شناس بالینی جویا شدیم که خواندن آن را به شما توصیه می‌کنیم. اعتیاد به الکل اختلال مزمنی است که در آن فرد نمی‌تواند به دلایل جسمی یا روحی از مصرف الکل خودداری کند. همچنین یکی از جدی‌ترین مشکلات اجتماعی در بسیاری از کشورهاست. به طوری که اغلب فقر و جرم و جنایت را به همراه دارد و منجر به مشکلات اقتصادی و ازهم‌پاشیدگی خانواده‌ها می‌شود. این اختلال همچنیـــــــن منجـــــر به تصادف‌های گسترده شـــــده است. سازمان بهداشت جهانی اعتیاد به الکل را نیز به عنوان یکی از سه بیماری مرگبار قرن بیستم معرفی کرده است.

از ندول ریه تا سرطان ریه

ریه هم مثل هر عضو دیگر نیاز به مراقبت دارد؛ چراکه در غیر این صورت می‌تواند دچار اختلالاتی مثل ندول ریه یا سرطان ریه شود. در این زمینه توضیحاتی لازم است که به آن‌ها دکتر وحید گوهریان، فوق‌تخصص گوارشی، استاد دانشگاه و عضو انجمن آمریکا و اروپا می‌پردازد.

در آینده به چه نسل سالمندی تبدیل می‌شویم؟

خانم ۴۰ ساله برای کاهش وزن مراجعه کرده‌اند. لا به لای تنظیم برنامه غذایی‌شان سوال‌هایم را می‌پرسم.

-شیر هم مصرف دارید؟

-خیلی کم

 -(فکر می‌کنم عدم تحمل لاکتوز دارند) چرا کم؟ دل‌پیچه می‌گیرید؟

-(انگار که حضور دختر ده ساله‌اش معذبش کرده. هوای اتاقم سنگین می‌شود) نه. بودجه خانواده اجازه نمی‌دهد.

طب سوزنی برای بیماری‌های گوارشی

یکی از اصلی‌ترین بیماری‌های انسان، اختلالات گوارشی است، اختلالاتی که مربوط به معده و روده است و اغلب مزمن می‌شود، اما جای هیچگونه نگرانی نیست، چرا که می‌توان با سوزن، کلید درمان تمام بیماری‌های گوارشی را باز کرد! حتما می‌پرسید چگونه؟ در این زمینه دکتر الهه حاجی صادقی، محقق و متخصص طب سوزنی توضیحات کاملی را ارائه می‌دهد.

درمان طبیعی کم‌خونی

یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها بخصوص در بین بانوان کم‌خونی است. بخصوص در این ایام روزه‌داری برخی نگران از این موضوع هستند که مبادا در بیماری‌شان تاثیر داشته باشد. به همین منظور شایسته دیدیم نظر دکتر جمشید هاشمی، ملقب به استاد آرام، محقق و روانشناس بالینی را بدانیم. پس ما را با صحبت‌های این استاد دنبال کنید. کم‌خونی که به معنای «کمبود خون در بدن انسان» است، جزو شایع‌ترین بیماری‌هایی قرار دارد که انسان را به خود مبتلا می‌کند. اما این بیماری نشانه کمبود سلول‌ها و ماده رنگی قرمز خون است که معمولاً از مصرف غذاهای تصفیه شده بوجود می‌آید. گفتنی است؛ خونی که در سیاهرگ‌ها و سرخرگ‌های بدن انسان جریان دارد، در واقع، در بافت‌های زنده وجود دارد. 

تدابیر تغذیه ایرانی

تفاوت‌های زیادی بین تغذیه قدیم ما ایرانیان با تغذیه امروز  یا به اصطلاح مدرن دیده می‌شود؛ تغذیه‌ای که به‌مرور از گذشته تا به حال کم‌رنگ شده  یا به کلی در بین خانواده‌های ما از بین رفته است و جای خالی آن بسیار می‌نماید. در این زمینه حکیم بهنام یوسفیان، استاد و عضو شورای آموزش پژوهشکده طب‌الصادق دانشگاه آزاد اسلامی اصفهان (واحد خوراسگان) صحبت‌هایی دارد که مطالعه آن را به شما توصیه می‌کنیم.

درمان آرتروز با ورزش و تغذیه مناسب

هر چند امروزه با افزایش بیماری آرتروز روبه‌رو هستیم؛ اما بهتر است بدانید که نقش تغذیه و به‌خصوص ورزش و تحرک در کاهش ابتلا به این بیماری را نباید دست‌کم گرفت. توضیحاتی که در زیر با نظر تعدادی از متخصصین و کارشناسان آمده است، گویای این ادعاست.علائم و راهکار درمانی دکتر علیرضا منجمی، متخصص طب فیزیکی: آرتروز شایع‌ترین التهاب مفصلی است که در آن غضروف مفصلی آسیب دیده و تخریب می‌شود و بدین ترتیب استخوان نزدیک مفصل تغییراتی پیدا کرده و برجستگی‌های کوچک استخوانی در اطراف آن به وجود می‌آید.

غذای شما دوای شماست

آیا واقعا غذا دواست؟ چطور چنین چیزی ممکن است و با چه غذاهایی می‌توان به این مهم دست یافت و نیروی لازم و شادابی را به‌دست آورد؟ در این زمینه نظر دکتر جمشید هاشمی، ملقب به استاد آرام، محقق و روان‌شناس بالینی، را جویا شدیم. به گفته سقراط، رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامتی کامل و پیشگیری و درمان بیماری‌ها ایفا می‌کند.«سر رابرت مک کاریسون»، یکی از شناخته‌شده‌ترین متخصصان تغذیه در جهان، می‌گوید: «انتخاب صحیح غذاها مهم‌ترین عامل در ارتقای سلامتی و انتخاب نادرست غذاها مهم‌ترین عامل در بروز بیماری‌ها در انسان است.»بدن انسان سلول‌ها، بافت‌ها، غدد و اندام‌های سالم را فقط با کمک مواد مغذی گوناگون ایجاد کرده و حفظ می‌کند.

رمضان؛ پله‌ای برای رسیدن به اوج

ماه مبارک رمضان فرصتی است که اگر نیت کنیم می‌توانیم در اوج پرواز کنیم تمام درهای الطاف الهی به سوی ما باز است‌. کافیست از او بخواهیم و با انگیزه راسخ به سوی تغییر گام برداریم. در این باره توضیحات خزان طلایی، کارشناس ارشد مشاور خانواده راهنمای شماست. ماه مبارک قصه‌ای دارد، قصه‌ای که نگارنده‌اش ما هستیم. خداوند به هر کدام از ما اراده‌ای هدیه کرده که انتخاب کنیم و تغییر را در پیش بگیریم. در واقع خودمان را از بند بسیاری از عادات مخرب نجات دهیم.

خوردنی‌های سالمندانه

با توجه به آمار و ارقام به‌دست آمده، جمعیت جهان به سمت پیر شدن است؛ به طوری که پیش بینی می‌شود در سال 2025 میلادی جمعیت سالمندان دو برابر شود. در کشور ما ایران نیز همانند سایر کشورها جمعیت سالمندی روبه‌رشد است. باتوجه به روند افزایشی این گروه سنی، بهبود کیفیت زندگی در این افراد به منظور کاهش میزان ناتوانی و وابستگی، بسیار مهم و حیاتی است و سیاست‌گذاری‌های خاص خود را می‌طلبد. بخش مهمی از این سیاست‌گذاری‌ها در ارتباط با سلامت آن‌هاست که به تغذیه صحیح و فعالیت بدنی کافی ارتباط دارد. گفتنی است در تعاریف مختلف، سنین 74-65 سال را سالمند، سنین 84-75 سال را سال‌خورده و سنین 85 سال و بالاتر را کهن‌سال می‌نامند.دکتر الهام کریمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این مقدمه، به اصول تغذیه مناسب در دوران سالمندی و نیازهای تغذیه آن‌ها پرداخته است.

فراری‌دهنده‌های غذایی آلرژی بهاری

مواد غذایی نقش زیادی در افزایش یا کاهش آلرژی بهاری دارد اما آنچه نقش مهم‌تری در کاهش این اختلال دارد طبق توصیه دکتر مینا جهانبخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی معرفی می‌شود.

چرا در دوران کرونا وزنمان کم یا زیاد می‌‌شود؟

اگر در طول دوره همه‌‌گیری، افزایش یا کاهش وزن ناخواسته را تجربه کرده‌‌اید، بدانید که در این مورد تنها نیستید. بر مبنای نتایج یک نظرسنجی که انجمن روان‌شناسی آمریکا انجام داده است، 61 درصد از بزرگ‌سالان آمریکایی اعلام کرده‌‌اند که از زمان آغاز این همه‌‌گیری، تغییرات وزنی ناخواسته را تجربه کرده‌‌اند. نتایج این نظرسنجی که در ماه مارس سال 2021 منتشر شد، نشان داد که در طول این دوره همه‌‌گیری، 42 درصد از شرکت‌‌کنندگان افزایش وزن ناخواسته داشته‌‌اند و میزان این افزایش وزن نیز به‌‌طور متوسط 29 پوند¹ (تقریباً معادل 2/13 کیلوگرم) بوده است؛ البته نزدیک به 10 درصد از این افراد بیش از 50 پوند (تقریباً معادل 7/22 کیلوگرم) وزن اضافه کرده‌‌اند. در طرف مقابل، نزدیک به 18 درصد از آمریکایی‌‌ها گفته‌‌اند که کاهش وزن ناخواسته را تجربه کرده‌‌اند و میزان آن نیز به‌‌طور متوسط 26 پوند (تقریباً معادل 8/11 کیلوگرم) بوده است.