خراب کردن همیشه آسانتر از ساختن است؛ طلاق شاید اولین راه حل باشد اما بهترین راه حل نیست. چه بسا زندگیهای مشترکی که تنها به علت سوتفاهم و عدم درک درست متلاشی میشود و دنیایی از حسرت را برجای میگذارد. در یک رابطه زناشویی هر کدام از زن و مرد موظف به انجام تعهداتی هستند که در قبال همسر خود بر عهده گرفتهاند. اگر خدشهای بر این رابطه ایجاد شود، قطعاً انجام این تعهدات به درستی صورت نگرفته است.
روزه با فواید زیاد ازجمله سوزاندن خلطهای سخت و غلیظ، تمام بدن را پاکسازی میکند و مانع بروز بسیاری از بیماریهاست. بیجهت نیست که پیامبر اسلام (ص) درباره آن فرمودهاند: «روزه بگیرید تا سالم بمانید.»همچنین پیامبر اکرم(ص) فرمودهاند: «معده خانه هر بیماری است.» با این حساب پیشگیری و درمان بیماریها از معده آغاز میشود و هر عامل تخریبکننده سلامتی از دهان و معده شروع به فعالیت میکند و هر سمی در معده تولید و وارد کبد میشود و اینجاست که روزهداری در مدت یک ماه برای یک سال، تمامی سموم اندامها و معده را نابود میسازد و با پاکسازی، شخص روزهدار را سالم و شاداب میکند.
از روزه و روزهداری چیزهای زیادی شنیدهاید؛ اما برای بهرهمندی از فواید آن نیاز به رعایت نکاتی است که شاید خیلی از آنها را نشنیدهاید. به این موارد دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه و رئیس انجمن محافظان طبیعت، اشاره میکند. فراوردههای غذایی مردم متمدن امروزی فاقد املاح معدنی و عناصر حیاتی لازم است. مصرف این فراوردهها به جای موادغذایی طبیعی و سالم، موجب کاهش کارایی دستگاههای بدن از نظر حفظ سلامت و دفع مواد زیانآور است و از طرفی، مصرف بیش از اندازه نیاز و ماندن غذا در داخل دستگاههای بدن عاملی مهم برای بروز بیماریهاست؛ اما با امساک در غذا، بدن فرصت مییابد خود را پاکسازی یا پالایش کرده و تمیز نگه دارد.
شاید متوجه اثرات روزه بر آرامش خود یا اطرافیان شدهاید اما احتمالا از تاثیر دیگر روزهداری کمتر چیزی شنیدهاید. به همین منظور شایسته دیدیم نظر دکتر هاجر سلیمی، روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان را بدانیم و آنها را با شما در میان بگذاریم. بررسیها نشان داده است اعتقادات و باورهای مذهبی در روح و روان انسان تاثیرگذار است و به خوبی میتواند در خلق و خو و رفتار انسان موثر باشد.
فدراسیون ورزشهای همگانی از مجلس شورای اسلامی درخواست کرد تا تأمین سلامت مردم بهعنوان یک اصل، به قانون تبدیل شود و تمام دستگاهها و نهادها موظف به همکاری در اجرای این قانون باشند؛ موضوعی که باید دید تا چه حد از سوی نمایندگان ملت به آن توجه میشود. سرانه ۶۰۰ تومان به ازای هر ایرانی در بودجه کل ورزش همگانی رقمی غیرقابلباور است و با این ارقام نمیتوان از سیاهچاله رهایی یافت. بیماریهای غیرواگیر با عنوان بیماریهای سبک زندگی شناخته میشوند؛ چراکه بسیاری از آنها بیماریهایی قابلپیشگیری هستند. علت عمده ابتلا به بیماریهای غیرواگیر شامل استعمال دخانیات، تغذیه نامناسب (استفاده بیشازاندازه شکر، نمک، چربی اشباعشده و اسیدهای چرب ترانس) و عدم تحرک جسمانی میشود.
همیشه گرسنهاید و بهخاطر اشتهای سیریناپذیرتان نگرانی دارید؟ باید دید چرا این اختلال وجود دارد و با چه راهکارهایی میتوان اشتهای کاذب را کنترل کرد. در این زمینه پروفسور رؤیا کلیشادی، متخصص کودکان و رئیس پژوهشکده پیشگیریهای اولیه از بیماریهای غیرواگیر دانشگاه علومپزشکی اصفهان، توضیحات مفیدی ارائه داده است.
روزهگرفتن به معنای خودداری کامل از خوردن غذا برای مدت زمانی کوتاه یا بلند برای رسیدن به اهدافی خاص است. در ضمن آنکه قدیمیترین و مؤثرترین و درعینحال کمهزینهترین روش برای درمان بیماریهاست و پایه و اساس درمان طبیعی محسوب میشود. دکتر آرنولد اِهرت، پدیدآورنده سیستم درمانی رژیم غذایی بدون ماهیچه، روزهگرفتن را «قویترین و تنها درمان شفابخش طبیعت» و «تنها قانون اساسی تمامی شیوههای درمانی» میداند. دکتر جمشید هاشمی، ملقب به استاد آرام، روانشناس بالینی با اشاره به این مقدمه، توضیحات مفید و جالبی درباره روزه و نحوه روزهداری بیماران ارائه میدهد.
در حال حاضر درمان اختصاصی برای بیماری کرونا وجود ندارد. از این رو، همراه با اقداماتی نظیر فاصلهگذاری اجتماعی و واکسنهای مؤثر، داشتن یک سیستم ایمنی سالم بهترین دفاع ما در برابر عفونت ویروس کروناســـــت. الگوهای سالـــــم غذاخوردن عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و در جلوگیری از بیماریهای مزمن که ارتباط زیادی با خطر بالاتر مرگ ناشی از کرونا دارند، مؤثر هستند. به همین منظور بر آن شدیم تا نظر دکتر الهام حسینی، متخصص علوم بهداشتی و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان را درباره تغذیه مناسب در این دوره بدانیم.
یکی از آدابی که در ادیان مختلف الهی و در اقوام مختلف پسندیده و پذیرش شده است، انواع روشهای روزه و امساک است. فراتر از دلایل اعتقادی، فلسفه انجام این کار همیشه مورد بحث و گفتگوی کارشناسان و صاحبنظران بوده است. همزمان با ماه مبارک رمضان بهتر است نیم نگاهی به این ماه و دلایل یا نتایج این تفاوت در نحوه تفکر و رفتار بیندازیم. عاداتی مانند پرهیز از ناخواستهها و عوامل مخرب فکری، بازنگری در رفتارهای گذشته و خودشناسی، تقویت ارزشهای انسانی، مهربانی با خود و زندگی، خلوص و دستیابی به زندگی هدفمند و عادلانه میتواند بهترین دستاوردهای ما در جهت یک زندگی سالم، خوشایند و دلپذیر باشد.
از دیدگاه علم تغذیه، هدف از روزهداری در ماه مبارک رمضان، اصلاح عادتهای غلط غذایی از جمله بینظمی در وعـدههای غذایی و پرخوری است. در طول روزهداری با حذف یک وعده غذایی، فعالیت اندامهای مختلف بدن از جمله دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی کمتر میشود و بدن پس از پایان دوره روزهداری عملکرد بهتری خواهد داشت؛ بنابراین حذف یک وعده از رژیم غذایی را نباید بهصورت افزایش حجم غذای مصرفی در وعده افطار و سحری جبران کرد. توضیحات بیشتر در این زمینه را میتوانید از زبان دکتر فاطمه شیرانی، متخصص تـغـذیــه و رژیـمدرمـانــی، بخوانید.
کی از بیماریهای شایع که در حال حاضر با افزایش روبهرو شده است، سندرم روده تحریکپذیر است. این بیماری قابل پیشگیری و درمان است که بدین منظور میتوانید از راهنماییهای دکتر زهرا فقیه ایمانی، پزشک و متخصص تغذیه استفاده کنید. سندرم روده تحریکپذیر یک اختلال گوارشی است که در 10 تا 15درصد افراد بزرگسال مشاهده میشود. در خانمها و افراد زیر 50 سال بیشتر است و در کودکان و نوجوانان نیز مشاهده میشود.
چندین پزشک بعد از اینکه از دروس تئوری در میآیند و وارد دنیای بیماران میشوند به یک نکته پی میبرند؛ اینکه اوضاع «سواد سلامت» جامعه ناجور است و اطلاعات پزشکی به زبان ساده برای بیماران غیرقابل دسترس است. از طرفی بیمار و پزشک به ندرت در محیط درمانی، فرصت این را مییابند که در مورد بیماری صحبت کنند. بیمار به پزشک مراجعه میکند و پزشک نسخه مینویسد و تمام خداحافظ تا ویزیت بعدی. برای همین تصمیم میگیرند این شکاف بین بیمار و پزشک را کمتر کنند. ایده استارتاپی به ذهنشان میرسد و وارد دنیای مجازی میشوند.