مسابقه دانستنیهای انتظامی
برای شرکت در این مسابقه میتوانید پاسخ خود را به شماره 09306032197 همراه با نام و نام خانوادگی و ذکر «مسابقه دانستنیهای انتظامی» پیامک کنید.
برگزاری نشستهای باهم؛ طرحی برای غنیسازی زندگی همسران در باغنوش
سلسله نشستهای «با هم؛ طرحی برای غنیسازی زندگی همسران» در سطح شهر ادامه دارد.
۱۷ روش کاربردی برای تازه ماندن نان:
چگونه عمر نگهداری نان را افزایش دهیم؟
برای افزایش عمر نگهداری نان، باید چند نکته ساده اما مهم را رعایت کنید. رعایت این اصول به شما کمک میکند نان را تازهتر و باکیفیتتر نگه دارید.
سبک زندگی و پزشکی
راهنمای سفرهای ضروری در روزهای جنگ
در روزهای جنگ و بحران، سفر از یک انتخاب معمولی به ضرورتی حیاتی تبدیل میشود؛ گاهی برای حفظ جان، دسترسی به خانواده، دریافت درمان یا رسیدن به مکانی امنتر.
راهکارهای کلیدی برای مقابله با ترومای جمعی و افزایش تابآوری
کارشناسان سلامت روان تأکید میکنند که همه افراد در شرایط استرسزا، به راهکارهایی برای ارتقای تابآوری و حفظ سلامت روان خود نیاز دارند.
اهمیت فعالیت بدنی در خانه:
در شرایط بحرانی و محدودیتهای ناشی از جنگ، حفظ سلامت جسمی و روانی از اهمیت بالایی برخوردار است.
افزایش طول عمر با تغییرات کوچک روزانه
تحقیقات جدید نشان میدهد که ایجاد تغییرات بسیار کوچک در عادات روزانه، مانند چند دقیقه خواب بیشتر، کمی تحرک اضافی و بهبود جزئی در رژیم غذایی، میتواند به طور قابل توجهی به افزایش طول عمر و حفظ سلامتی کمک کند.
این ویتامینها و مکملها را همراه قهوه مصرف نکنید
کافئین میتواند معده را تحریک کند، سرعت عبور غذا از دستگاه گوارش را تغییر دهد و بر جذب و اثرگذاری داروها و مکملها تأثیر بگذارد.
آموزش تابآوری
۸ تمرین کلیدی برای عبور از بحرانهای زندگی
تابآوری به معنای توانایی بازگشت به حالت اولیه پس از مواجهه با سختیها و بحرانها است.
راهنمای جامع انتخاب کرم صورت/ از آبرسان تا ضد آفتاب
با راهنمای جامع انتخاب کرم صورت همراه شوید!
بهترین ورزشها برای لاغری سریع و مؤثر
یافتن ورزش مناسب برای کاهش وزن میتواند چالشبرانگیز باشد. اما خبر خوب این است که با شناخت انواع ورزشها و نحوه تأثیر آنها بر بدن، میتوانید بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.
چرا نباید در محلهای مورد اصابت یا حادثهدیده تجمع کنیم؟
وقتی حادثهای رخ میدهد یا منطقهای هدف حمله قرار میگیرد، مهمترین اقدام حفظ جان خود و کمک به امدادرسانی سریع است.
راهنمای کامل علائم استرس و واکنشهای طبیعی در جنگ
با نشانههای روحی و جسمی رایج در شرایط جنگی آشنا شوید. این راهنما علائم روانی، ذهنی، جسمی و رفتاری استرس شدید را توضیح میدهد و بر واکنش طبیعی مغز تأکید میکند.
راهنمای جامع گروههای آسیبپذیر در بحرانها
راهنمای جامع گروههای آسیبپذیر در بحرانها
در این شرایط جنگی گروههای آسیبپذیر نیاز به توجه ویژه دارند.
چگونه پس از حوادث آسیبزا سلامت روان خود را بازیابی کنیم؟
تجربه رویدادهای آسیبزا میتواند اثرات عمیقی بر سلامت روان بر جای بگذارد.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
