چگونه اضطراب ناشی از شرایط جنگی را کاهش دهیم؟

اضطراب در دوره‌های بحران‌زا و شرایط جنگی به‌طور گسترده میان افراد دیده می‌شود.

آثار جبران ناپذیر جنگ بر سلامت گروه‌های سنی پرخطر

ک فیزیولوژیست ورزشی به تأثیرات منفی جنگ بر سلامت گروه‌های سنی پرخطر، به ویژه کودکان و سالمندان، اشاره کرد و تأکید کرد که در چنین شرایطی ورزش می‌تواند نقش مؤثری ایفا کند.

نکات کلیدی و راهکارهای روانشناختی در دوران جنگ

 رییس انجمن مددکاران اجتماعی ایران، سیدحسن موسوی چلک، توصیه‌های حیاتی برای مراقبت و حمایت اجتماعی در ایام جنگ ارائه داده است.

تاب‌آوری در جنگ

اخبار جنگ و ناامنی این روزها ذهن بسیاری را درگیر کرده است و مسئله اصلی، حفظ آرامش و کنترل زندگی است

راهکارهای عملی برای حفظ سلامت روان خانواده:

مهار استرس در زمان جنگ

جنگ، واقعیتی دردناک است که نه تنها بر صحنه نبرد، بلکه بر روح و روان اعضای خانواده و کل جامعه تأثیر عمیق می‌گذارد.

توصیه‌های یک متخصص:

مراقبت از بیماران آلزایمری در بحران‌ها

 یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به شرایط بحران، جنگ و جابه‌جایی‌های اضطراری گفت سالمندان مبتلا به آلزایمر و زوال عقل در این شرایط از آسیب‌پذیرترین گروه‌ها هستند و به مراقبت ویژه نیاز دارند.

در بحران‌ها مراقب کودکان و سالمندان باشید

مدیرکل آموزش همگانی فراجا با تأکید بر حفظ آرامش و هوشیاری در شرایط بحرانی گفت: مهم‌ترین موضوع در چنین شرایطی حفظ انسجام اجتماعی و تاب‌آوری جامعه است.

راهنمای جامع امدادرسانی برای مصدومان چشم و ستون فقرات

راهنمای جامع و عملی امدادرسانی به مصدومان حوادث انفجار با آسیب‌های چشمی و ستون فقرات به شرح زیر است: 

شناسایی مثلث ایمن:

آمادگی و آگاهی؛ کلید نجات در حملات موشکی و هوایی

 در مواجهه با تهدیدات هوایی، آگاهی و آمادگی مهم‌ترین ابزار شهروندان است.

۱۰ مانع در غنی‌سازی آرد با پرمیکس

پرمیکس نوعی افزودنی شیمیایی است که در آسیاب‌ها برای غنی‌سازی آرد مورد استفاده قرار می‌گیرد.

راهنمای کامل:

کاهش علائم گوارشی ناشی از استرس

استرس، چه از نوع عاطفی و چه فیزیکی، تأثیر عمیقی بر سلامت دستگاه گوارش دارد.

نوشتن؛ سپری در برابر طوفان جنگ

در روزهایی که هیاهوی جنگ و اخبار نگران‌کننده، ذهن نوجوانان را درگیر می‌کند، نوشتن می‌تواند به پناهگاهی امن تبدیل شود.