سلامت روان
۷ راه طبیعی برای افزایش اندورفین
چگونه هورمون شادی را در بدن بیشتر کنیم؟
افزایش اندورفین یکی از مؤثرترین راههای طبیعی برای کاهش استرس، تسکین درد و افزایش احساس شادی است.
مسئولان حوزه بهداشت در نشست خبری هفته سلامت از بحران جمعیتی هشدار دادند:
اصفهان در مسیر سالمندی
در نشست خبری هفته سلامت، مسئولان حوزه بهداشت استان اصفهان نسبت به روند کاهشی نرخ باروری و افزایش جمعیت سالمند هشدار دادند
اهمیت فعالیت بدنی در خانه:
در شرایط بحرانی و محدودیتهای ناشی از جنگ، حفظ سلامت جسمی و روانی از اهمیت بالایی برخوردار است.
آموزش تابآوری
۸ تمرین کلیدی برای عبور از بحرانهای زندگی
تابآوری به معنای توانایی بازگشت به حالت اولیه پس از مواجهه با سختیها و بحرانها است.
آثار جبران ناپذیر جنگ بر سلامت گروههای سنی پرخطر
ک فیزیولوژیست ورزشی به تأثیرات منفی جنگ بر سلامت گروههای سنی پرخطر، به ویژه کودکان و سالمندان، اشاره کرد و تأکید کرد که در چنین شرایطی ورزش میتواند نقش مؤثری ایفا کند.
راهکارهای عملی برای حفظ سلامت روان خانواده:
مهار استرس در زمان جنگ
جنگ، واقعیتی دردناک است که نه تنها بر صحنه نبرد، بلکه بر روح و روان اعضای خانواده و کل جامعه تأثیر عمیق میگذارد.
7 توصیه کلیدی برای حفظ آرامش کودکان در روزهای جنگ
در شرایط پرتنش جنگ، کودکان بیش از هر قشر دیگری نیازمند توجه و آرامش هستند.
اجرای خندهدرمانی در فرهنگسراهای اصفهان
خندهدرمانی در اصفهان با هدف ارتقای سلامت روان و افزایش نشاط اجتماعی، در فرهنگسراهای مختلف این شهر در حال اجراست
به بهانه هفته سلامت بانوان ایران:
خودمراقبتی زنان؛ کلید تابآوری در روزهای بحران
به مناسبت هفته سلامت بانوان ایران با شعار «سلامت زنان، پشتوانه تابآوری فردی، خانوادگی و اجتماعی»، بر اهمیت نقش زنان در حفظ سلامت جسم و روان خود و خانواده تأکید میشود.
سلامت روان در ایران؛ چالشها و راهکارهای پیشگیری
نشست خبری روز جهانی قلب و هفته سلامت روان در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان برگزار شد.
طبیعت درمانی؛ بازگشت به آغوش زمین برای سلامت کامل
در دنیای پرسرعت و پر استرس امروز، بسیاری از ما از فشارهای روانی و جسمی رنج میبریم. در این صورت طبیعت درمانی با نظریه دکتر الهه حاج صادقی، پژوهشگر برجسته کشوری و متخصص طب سوزنی پیشنهاد میشود.
میزان خواب مورد نیاز بر اساس سن و شرایط هر فرد مشخص شد
خواب کافی و منظم، نقش حیاتی در سلامت جسمی و روانی انسان ایفا میکند. در طول خواب، بدن انرژی لازم برای فعالیتهای روزانه را ذخیره میکند و مغز، اطلاعات غیرضروری را پاکسازی کرده و برای شروعی تازه آماده میشود.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
