به نظر خودتان چه نوع سبک زندگی را در پیش گرفتهاید؟ سالم، ناسالم یا اینکه نمیدانید سبک زندگی مناسبی دارید یا خیر؟
با شناخت بدن خود و مزاجتان میتوانید به حفظ سلامت خود کمک زیادی کنید.
ارزش های سالم، سخت نیستند: منظور این است که در ارزش های سالم سختگیری جایز نیست؛ مثلا از کلماتی مثل«هرگز» نباید استفاده کرد: من هرگز نباید چنین و چنان کنم.