خواب سالم

خواب، یکی از ارکان اساسی برای حفظ سلامت جسمی و روانی است. همان‌طور که در بخش‌های قبلی به تحرک بدنی و تغذیه سالم و روابط اجتماعی موثر پرداخته‌ایم، حالا نوبت به بررسی اهمیت خواب در سبک زندگی سالم با نظر دکتر راهله صادق، متخصص پزشکی پیشگیری و اجتماعی می‌رسد.

نگاهی به دو پژوهش درباره «زیست شبانه»؛ طرحی خیالی پاسخ با آسیب‌های واقعی

معنای «شب» را عوض نکنید!

زیست شبانه یا زندگی شبانه که چند وقتی است مطرح‌شده، به مجموعه سرگرمی‌ها و تفریح‌هایی اشاره دارد که از اواخر شب تا نخستین ساعات صبح در شهر اتفاق می‌افتد.

ابتلای همیشگی

مثل همیشه هیچ‌کس گریه نمی‌کرد؛ اما لبخندی هم روی لبی پیدا نبود. همه تا فرودگاه بدرقه‌اش کردند؛ هر چهار نفرشان بودند. مثل همان زمان که آمده بود. از فرودگاه که بیرون آمدند هر چهار نفرشان بودند؛ چهار نفری که باز یکی‌شان باید می‌رفت. مقصد: مثل همیشه دبی!