گرم‌کننده‌های بدن

اگر در مقابل سرمای این روزها نمی‌توانید مقاومت کنید، بهتر است علاوه بر مصرف غذاهای گرمی‌بخش و مغزیجاتی نظیر گردو و پسته و مصرف میوه‌هایی همچون نارگیل، آناناس و خرما که باعث افزایش انرژی و توانایی فرد می‌شود، از گیاهان دارویی هم استفاده کنید.

چیزهایی که زمان خانه‌تکانی باید بخوریم:

انرژی‌ زاهای غذایی

با افت انرژی ممکن است دچار کمبود وقت و استرس شوید؛ در این صورت به شما پیشنهاد می‌دهیم در ایام پایان سال از مصرف غذاهای کاهش‌دهنده انرژی مثل سرخ‌کردنی‌ها و تنقلات کم‌ارزش اجتناب کنید و درعوض از مواد غذایی که باعث کاهش استرس و افزایش انرژی و شادابی شما می‌شوند، استفاده کنید.