اطلاعیه مهم درباره آلودگی هوا و نکات بهداشتی

به گزارش اصفهان زیبا؛ هواشناسی اعلام کرده که از شب سه‌شنبه ۱۵ تا شنبه ۱۹ مهر، کیفیت هوا در برخی ساعات ناسالم خواهد شد. مردم باید به این هشدارها توجه کنند و اقدامات لازم را انجام دهند.

توصیه‌های بهداشتی برای کاهش اثرات گرد و غبار و آلودگی هوا

معاونت بهداشتی دانشگاه به شهروندان توصیه کرده که:

• فعالیت‌هایی که آلودگی هوا را بیشتر می‌کنند، انجام ندهید.

• تا حد امکان از خانه خارج نشوید و از تردد غیرضروری در خیابان‌ها پرهیز کنید.

• درها و پنجره‌ها را ببندید و آن‌ها را کمتر باز و بسته کنید تا گرد و غبار وارد منزل نشود.

• بیماران قلبی، ریوی و مبتلایان به آسم از حضور در فضای باز خودداری کنند و در صورت بروز مشکل به مراکز درمانی مراجعه نمایند.

• ورزشکاران و همه افراد از انجام فعالیت‌های سنگین مثل دویدن و پیاده‌روی در هوای آلوده اجتناب کنند.

• آب کافی بنوشید تا خشکی دهان و عطش کاهش یابد.

• کودکان را در خانه نگه دارید و اگر ممکن است، در محیط‌هایی با تهویه مطبوع قرار دهید.

• مادران باردار در فضای باز فعالیت نکنند و پنجره‌ها را ببندند.

• مصرف میوه و سبزیجات تازه را افزایش دهید تا آنتی‌اکسیدان‌ها به حفظ سلامت ریه‌ها کمک کنند.

استفاده از ماسک و ترک دخانیات

• ماسک‌های کاغذی معمولی و دستمال نمی‌توانند جلوی ورود آلودگی‌ها به ریه را بگیرند. به همین دلیل توصیه می‌شود افراد از ماسک‌های N95 و FFP2 استفاده کنند، به ویژه اگر مجبور به حضور در فضای باز هستند.

• استعمال دخانیات و قلیان فشار زیادی روی قلب و ریه وارد می‌کند و احتمال حملات قلبی و مشکلات تنفسی را بالا می‌برد. بنابراین بهتر است افراد از مصرف دخانیات و حضور در مکان‌های دودزا خودداری کنند.