دانستنی روز:

سلامتی با لذت کار

از کار و حرفه خود راضی هستید؟ چه حسی به آن دارید؛ آیا به اندازه کافی کارتان لذت‌بخش و به سلامت جسم و روح شماکمک می‌کند؟… لذت کار، موضوع هفته گذشته سلسله نشست‌های سلامت جسم و روح است که لاله امینی، مشاور تغذیه در فروشگاه راز تندرستی به آن پرداخت.

مسابقه دانستنی‌های سلامت

هر هفته یک‌بار مسابقه‌ای با همکاری اداره توسعه فرهنگ سلامت وابسته به سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری اصفهان برگزار می‌شود. برای شرکت در این مسابقه می‌توانید به سؤال چهار‌گزینه‌ای زیر پاسخ دهید تا به قید قرعه هدایایی ارزنده تقدیم شود.

دانستنی روز:

دخل و خرج مدبرانه

دخل و خرجتان یکی نیست و همیشه کم می‌آورید!… این مشکل خیلی‌هاست، اما می‌توان تا حدودی دخل و خرج مدبرانه داشت.

عطر و بوی نذری در باغ تجربه

باغ تجربه این بار با مشارکت خانواده‌ها به برگزاری آیین سنتی پخت آش نذری و برنامه سوگواره و آیینی شاه‌چراغ به مناسبت سعادت امام رضا (ع) اقدام کرده بود‌، تا حدی که خانواده‌های زیادی به‌خصوص سالمندان را به خود جذب کرده بود.

دانستنی روز:

آخر و عاقبت‌های رژیم‌غذایی غیراصولی

تحقیقات علمی نشان می‌دهد رژیم‏های کاهش‌وزن اصولی، بیشتر باعث کاهش بافت چربی بدن و بهبود عملکرد ارگان‌های حیاتی بدن و نیز کاهش چربی‌های مضر و کاهش مقاومت به انسولین می‌شوند، این در حالی است که در برنامه‌های كاهش‌وزن سـريع عوارض زیادی بر بدن می‌گذارد.

طعم نذری در باغ ناژوان

این روزها طعم نذری در جای جای شهر زیبایمان نمود خوبی پیدا کرده است و یکی از یکی بهتر و باشکوه‌تر برپا می‌شود، اما هفته پیش، طعم نذری برپایی سفره‌های آیینی، در باغ بانوان ناژوان حال و هوای دیگری داشت.

اثرات رژیم غذایی بر سلامت پوست کدام‌اند؟

مغذی‌های پوستی

پوست، بزرگ‌ترین اندام بدن، نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر عفونت، تنظیم دمای بدن و حفظ رطوبت و نقش مهمی در زیبایی و اعتمادبه‌نفس فرد دارد؛ اما سلامت پوست تحت‌تأثیر عوامل مختلفی ازجمله ژنتیک، سن، محیط و تغذیه است.

دانستنی روز:

نکته‌های کاربردی از ادوات ورزشی

امروز وسایل ورزشی بسیاری در خانه‌ها باب شده است که از جمله آنها می‌توان به دمبل، تردمیل، دوچرخه ثابت و… اشاره کرد، اما شاید از نحوه استفاده از آن چندان اطلاعی نداشته باشید که قطعاً نظرات کارشناسان و متخصصان در این باره می‌تواند راهنمای مفیدی برای شما باشد.

مسابقه دانستنی‌های سلامت

هر هفته یک‌بار مسابقه‌ای با همکاری اداره توسعه فرهنگ سلامت وابسته به سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری اصفهان برگزار می‌شود. برای شرکت در این مسابقه می‌توانید به سؤال چهار‌گزینه‌ای زیر پاسخ دهید تا به قید قرعه هدایایی ارزنده تقدیم شود.

نشست‌ «گام‌های سلامت»:

راهنمای پیشگیری از پوکی‌استخوان

سبک ‌زندگی نادرست از قبیل تغذیه ناسالم و نداشتن تحرک کافی در بروز پوکی‌استخوان دخیل است؛ مثلا کمبود کلسیم و فسفر می‌تواند باعث ایجاد این بیماری شود.

دانستنی روز:

مواد غذایی مفید برای چشم شما

رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه و سبزیجات تازه در حفظ سلامت فیزیولوژیکی و عملکرد تمام اندام‌های بدن از‌جمله چشم مؤثر است.

لاغری بیش‌ازاندازه عوارض دارد:

خطرهای نی‌قلیونی‌بودن!

اصطلاح نی‌قلیونی‌ بودن را شنیده‌اید؟ اصطلاحی که برای افراد بیش‌ازحد لاغر به کار می‌رود! حال بماند که برخی از افراد ذاتا لاغر هستند، اما بسیاری دیگر با رژیم‌های مختلف یا بی‌اهمیتی به غذای مصرفی خود دچار این وضعیت می‌شوند و گاهی حتی به آن افتخار می‌کنند!