استرس‌های قندی در شرایط کرونایی

همه ما در زندگی تحت‌تأثیر استرس‌های زیادی قرار می‌گیریم و دراین‌بین وجود استرس زیاد به هر علت که باشد، کنترل قند خون را در افراد دیابتی سخت‌تر می‌کند. از همین رو نظر دکتر فرهاد گودرزیان، پزشک عمومی و مسئول واحد ADR معاونت غذا و دارو، را جویا شدیم تا توضیحات و توصیه‌های لازم در این زمینه را ارائه دهد. کنترل قند خون در شرایط پراسترس مثل موقعیت فعلی اپیدمی کووید 19 در مبتلایان به دیابت مشکل است. درواقع کووید19 باعث افزایش فشارهای روحی‌روانی مضاعفی بر افراد شده است و این فشارها می‌تواند در  رابطه با وضعیت سلامتی ما، نزدیکانمان یا از دست دادن منبع درآمد و شغل افراد باشد. 

امسال خوابگاه بی‌خوابگاه!

کرونا که جدی شد، معادله درس دانشجویان نیز به هم‌ریخت. تنها چند هفته بعد از شیوع کرونا در کشور، برخی از خوابگاه‌های دانشجویی برای قطع زنجیره شیوع این ویروس، یکی‌یکی تعطیل شدند و با مقررکردن مدت‌زمان مشخص از دانشجویان خواستند که به‌سرعت اتاق‌های خود را تخلیه کنند؛ دانشجویانی که برای شروع ترم تحصیلی از شهرها و استان‌های مخـتلف، راهی دانشگاه و در خوابگاه‌های دانشجویی مستقر شده بودند. دانشجویان چاره‌ای نداشتند. خواهش و تمناها از مسئولان خوابگاه‌ برای بیشتر ماندن و به تأخیرانداختن رفتنشان، فایده‌ای نداشت؛ حتی برای آن‌ها که راه خوابگاه به خانه‌شان بسیار دور بود و برای جمع‌وجور کردن وسایلشان و تهیه بلیت رفت نیاز به زمان بیشتری داشتند.

یک تجربه عجیب، غریب و سخت

برایم روایت دختری را گفت که سال دومی بود که برای کنکور می‌خواند. سال قبل باوجود تلاش‌های زیادش، به نتیجه دلخواه نرسیده بود و امسال را سال موفقیت خودش می‌دانست. تمام روز و وقتش را برای خواندن و تست زدن می‌گََذراند. گاهی یاد ناکامی پارسالش می‌افتاد و بیشتر از قبل عزمش را جزم می‌کرد. گاهی هم بی‌انگیزه می‌شد و لحظه‌شماری می‌کرد برای روزی که از کنکور خلاص شود. تا اینکه مشکلات ریزودرشت سال 98 مثل دومینو، پشت سرهم اتفاق افتادند. تیر آخر وقتی بود که ویروس کرونا ماندنی شد. استرس درونش مثل روغن ماسیده شده بود و همین چند وقت پیش که اخبار اعلام کرد تاریخ کنکور به تعویق افتاده، همان استرس مثل اسید درونش به جریان افتاد. خیره به صفحه تلویزیون، خبر را می‌شنید که یک آن از شدت خشم پایش را به پنکه‌ای که کنارش بود، زد. حالا علاوه‌بر زخم درون دلش، پایش هم زخمی شد و کارش به بیمارستان کشید.

توطئه اعتبارات علیه هوا!

نزدیک به دو سه سالی است که نمایشگرهای آلودگی هوا در سه میدان احمدآباد، بزرگمهر و دروازه تهران در خاموشی کامل به‌سر می‌برند. برخی شایعات حکایت از آن داشتند که این دستگاه‌ها به‌عمد خراب‌شده‌اند؛ اما معاون فنی اداره‌کل محیط‌زیست استان اصفهان در گفت‌وگوی دو سال پیش خود اعلام کرده بود که «خاموشی برخی تابلوهای نمایشگر میزان آلایندگی هوا در میادین شهر به دلیل کمبود اعتبارات است و شایعات مبنی‌بر خرابی عمدی ایستگاه‌های پایش هوا صحت ندارند». حالا دو سال از این مصاحبه می‌گذرد و خبرنگار اصفهان زیبا در گفت‌وگو با رئیس امور آزمایشگاه‌های حفاظت محیط‌زیست استان اصفهان دریافته است که «مشکل کمبود اعتبار همچنان پایدار است و توطئه اعتبارات علیه هوای ناپایدار اصفهان برقرار!»

پیشگیری‌کننده‌های سرطانی

پلاک و بلاک!

به اطلاع همه مالکان ماشین رسانده شده بود که مراکز تعویض پلاک اصفهان از هفت صبح تا پنج بعدازظهر به همشهریان گرامی خدمت‌رسانی می‌کنند؛ اما ملت از پنج صبح صف می‌بندند پشت دروازه‌های این مراکز، آن‌هم در شرایط کرونا و رعایت نشدن پروتکل‌های بهداشتی؛ انگار که آمده باشند کله‌پاچه بخورند! برای بررسی این موضوع که خواسته‌ای از خواسته‌های شهروندان بود، همین چند روز پیش به مرکز تعویض پلاک شهرک آزمایش و مرکز تعویض پلاک بعثت (تاکسی‌رانی) سر زدیم به امید آنکه خلوت شده باشند؛ اما آنچه مشاهده کردیم این بود: مردم در سالن‌های تعویض پلاک بدون تهویه مناسب و سوای از رعایت کردن فاصله عرضی و طولی اجتماعی، تنگ کنار هم نشسته بودند؛ البته ماسک زده بودند؛ اما چه فایده که هوا مثل شهروندان توی ترافیک کار اداری گیر کرده بود و داشت می‌چرخید و خبرنگار اصفهان‌زیبا را در میان مردمِ مراجعه‌کننده می‌چرخاند تا ببیند و گزارش بدهد.

درد و درمان‌های اسکلتی‌عضلانی

با رعایت پروتکل‌ها، همه نوع مجلسی قابل برگزاری است

مدیرکل تبلیغات اسلامی استان اصفهان و دبیر کمیته امور معنوی ستاد استانی مدیریت بیماری کرونا، با اشاره به کم و کیف برگزاری مجالس حسینی با توجه به وضعیت ویژه شیوع کرونا در کشور گفت: «مهم‌ترین و بزرگ‌ترین چالش اجتماعی ما در ماه‌های محرم و صفر شرکت مردم در مراسم عزاداری سالار شهیدان با توجه به شیوع بیماری کروناست.» حجت‌الاسلام رحمت‌الله اروجی که در نشست خبری با خبرنگاران حاضر شده بود، ادامه داد: «سیاست ما به‌هیچ‌عنوان تعطیلی مجالس عزاداری نیست و همه نوع مجلسی را با رعایت نکات بهداشتی می‌توان برگزار کرد. حتی روضه‌های خانگی هم می‌توانند با رعایت بهداشت، مراسم خود را برگزار کنند.» 

مغذی‌های مغز و روان

اگر در این شرایط کرونایی احساس می‌کنید روحیه‌تان ضعیف شده، بهتر است از توضیحات و نکات تغذیه‌ای ارائه‌شده از سوی دکتر زینب مختاری، متخصص تغذیه و عضو هیئت‌علمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان، استفاده کنید. مغز انسان حدود یک‌ونیم کیلوگرم از وزن بدن را تشکیل می‌دهد که حدود 80درصد آن از چربی تشکیل شده و ترکیب اسیدهای چرب در سلول‌های عصبی انعکاسی از نوع رژیمی است که افراد دریافت می‌کنند. دراین‌بین رژیم غذایی دریافتی از دوران جنینی تا پایان عمر در عملکرد مغز و سلامت روان نقش مهم و منحصربه‌فردی را ایفا می‌کند و تشکیل سلول‌های عصبی، تأمین انرژی برای مغز، خلق‌وخوی افراد و ادراک فرد از خود همگی تحت‌تأثیر دریافت‌های غذایی است.

محرم در قاب جادویی

سریال‌های مناسبتی حالا سال‌هاست که جای خود را در تلویزیون باز کرده‌اند و برخی از آن‌ها نیز تا حدودی مورد استقبال و حمایت مخاطبان قرار گرفته‌اند؛ سریال‌هایی همچون «سفر سبز»، «شب دهم»، «مختارنامه» و «معصومیت از دست رفته» از جمله‌ تولیدات تلویزیونی در سال‌های گذشته هستند که همچنان و بعد از چند سال که از پخششان می‌گذرد، باز در ایام محرم از شبکه‌های مختلف بازنشر می‌شوند و البته برخی از آن‌ها همچنان مخاطب خود را دارند.

پاسداشت قدرِ معلم!

ویژه‌برنامه یکصدمین سالگرد تأسیس اداره‌کل آموزش‌وپرورش استان اصفهان شامگاه پنجشنبه در دبیرستان ماندگار دخترانه بهشت‌آیین با حضور مسئولین استانی و جمعی از معلمان پیش‌کسوت در فضای باز و با رعایت کامل پروتکل‌های بهداشتی برگزار شد. در این مراسم شبانه که مجری آن دکتر اسماعیل آذر بود، استاندار اصفهان با اشاره به اهمیت مقام معلم گفت: «موی سپید هر یک از معلمان حاضر در برنامه نشان از تجربه آنان دارد».

در جست‌وجوی پلاسما

هنوز خبری از تب‌وتاب کرونا در کشور نبود و کسی اسم این بیماری را نشنیده بود که فاطمه دچار علائم عجیب‌وغریبی شد: «من ورزشکار هستم و به همین دلیل در باشگاه با آدم‌های مختلفی سروکار دارم. زیاد پیش‌آمده بود که در ورزشگاه آنفولانزا بگیرم و دو سه روزی را با تب و لرز طی کنم.» بهمن‌ماه، اما این علائم در فاطمه تمامی نداشت و حالش هرروز، بدتر از دیروز می‌شد: «تب و لرزم تا چهار روز ادامه داشت و قطع نمی‌شد. درمانگاه رفتم ولی پزشک نتوانست بیماری را تشخیص دهد. ازآنجاکه دچار افت فشارخون شده بودم، دکترها این موضوع را علت بیماری می‌دانستند.»