راهنمای کامل اقدامات ضروری در هنگام حملات هوایی

این اطلاعیه آموزشی مجموعه‌ای از مهم‌ترین اقدامات ایمنی است که در زمان حملات هوایی باید رعایت شود.

راهنمای جامع مدیریت ترس و اضطراب کودکان در بحبوحه جنگ

دوران بحران و جنگ، چالش‌های فراوانی را برای تمامی اعضای جامعه به همراه دارد، اما کودکان به دلیل درک متفاوت و آسیب‌پذیری بیشتر، نیازمند توجه و مراقبت ویژه‌ای هستند.

چگونه ترس شبانه و بی‌خوابی را در شرایط جنگی مدیریت کنیم؟

وقتی جنگ در اطراف جریان دارد، شب‌ها به یکی از سخت‌ترین زمان‌ها تبدیل می‌شود.

نحوه نگهداری گل و گیاه در بهار

بهار فصل رشد گیاهان است و بسیاری از گل‌ها در این زمان انرژی تازه می‌گیرند.

راهکارهای کنترل سردردهای عصبی پس از حوادث ناگهانی انفجار

شنیدن صدای مهیب انفجار و تجربه استرس‌های ناگهانی، علاوه بر فشارهای روانی، می‌تواند به شکل سردردهای عصبی و تنشی بروز کند.

دوست و دشمنان غذایی در دوران استرس

فهیمه عموئی، کارشناس تغذیه، درباره تأثیر استرس در شرایط دشوار و جنگی توضیح می‌دهد.

چگونه اضطراب ناشی از شرایط جنگی را کاهش دهیم؟

اضطراب در دوره‌های بحران‌زا و شرایط جنگی به‌طور گسترده میان افراد دیده می‌شود.

آثار جبران ناپذیر جنگ بر سلامت گروه‌های سنی پرخطر

ک فیزیولوژیست ورزشی به تأثیرات منفی جنگ بر سلامت گروه‌های سنی پرخطر، به ویژه کودکان و سالمندان، اشاره کرد و تأکید کرد که در چنین شرایطی ورزش می‌تواند نقش مؤثری ایفا کند.

نکات کلیدی و راهکارهای روانشناختی در دوران جنگ

 رییس انجمن مددکاران اجتماعی ایران، سیدحسن موسوی چلک، توصیه‌های حیاتی برای مراقبت و حمایت اجتماعی در ایام جنگ ارائه داده است.

تاب‌آوری در جنگ

اخبار جنگ و ناامنی این روزها ذهن بسیاری را درگیر کرده است و مسئله اصلی، حفظ آرامش و کنترل زندگی است

راهکارهای عملی برای حفظ سلامت روان خانواده:

مهار استرس در زمان جنگ

جنگ، واقعیتی دردناک است که نه تنها بر صحنه نبرد، بلکه بر روح و روان اعضای خانواده و کل جامعه تأثیر عمیق می‌گذارد.

توصیه‌های یک متخصص:

مراقبت از بیماران آلزایمری در بحران‌ها

 یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به شرایط بحران، جنگ و جابه‌جایی‌های اضطراری گفت سالمندان مبتلا به آلزایمر و زوال عقل در این شرایط از آسیب‌پذیرترین گروه‌ها هستند و به مراقبت ویژه نیاز دارند.