فوایدی از سنگ‌های داغ

ماساژ با سنگ گرم، از انواع ماساژ در سراسر دنیاست که طی آن برای برطرف کردن تنش از بدن و آرام شدن سیستم عصبی استفاده می‌شود.

خواب سالم

خواب، یکی از ارکان اساسی برای حفظ سلامت جسمی و روانی است. همان‌طور که در بخش‌های قبلی به تحرک بدنی و تغذیه سالم و روابط اجتماعی موثر پرداخته‌ایم، حالا نوبت به بررسی اهمیت خواب در سبک زندگی سالم با نظر دکتر راهله صادق، متخصص پزشکی پیشگیری و اجتماعی می‌رسد.

نگاه طب‌سنتی به تاثیر غصه‌ها بر بدن

همّ و غم، خط قرمزی برای سلامت است

در طب سنتی ایرانی مبحثی وجود دارد که بر اساس اعراض نفسانی است، دو قسم از این مبحث را همّ و غم تشکیل می‌دهد.

تسکین درد

برای تسکین درد چه باید کرد؟ آیا طب‌سنتی برای تسکین درد راهکاری دارد؟ پاسخ این سوال را جواد کاردانپور، مشاور تغذیه سالم و محقق طب سنتی می‌دهد:

مسابقه دانستنی‌های سلامت

هر دو هفته یک‌بار مسابقه‌ای با همکاری اداره توسعه فرهنگ سلامت وابسته به سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری اصفهان برگزار می‌شود.

بی‌توجهی به ارگونومی، آثار جبران‌ناپذیری بر بدن دارد

پیشگیری از اختلالات اسکلتی‌عضلانی

ناراحتی‌های اسکلتی‌عضلانی، از مهم‌ترین عوامل آسیب شغلی و ناتوانی در بسیاری از کشورهاست که باعث اعمال هزینه‌های زیاد می‌شود؛ بنابراین کنترل و کاهش این آسیب‌ها، از مهم‌ترین مسائل متخصصان ارگونومی در سراسر جهان است..

نگاهی به تأثیرات عدم‌تغییر ساعت رسمی در تابستان گرم ایران

قضای ساعت!

پس از پیروزی انقلاب اسلامی مسئله تغییر ساعت که ریشه در کشورهای غربی داشت، از طرح‌های اساسی کشور کنار گذاشته شد تا اینکه در سال ۱۳۷۰ شمسی، یعنی زمانی که کشور در تلاش برای توسعه و پیشرفت اقتصادی بود، تغییر ساعت و داشتن ساعت تابستانی بار دیگر مطرح شد.

سازوکار بدن برای کنار زدن گرما

شاید بعضی‌ها زمستان از هوای سرد شکایت داشته باشند، اما هوای گرم تابستان هم کلافه‌شان می‌کند. البته مطالعه پژوهشگران می‌گوید ترکیب گرما و رطوبت می‌تواند تحمل آدم‌ها را کمتر کند.

ریشه‌های آزاد با بدن چه می‌کنند؟

به تدریج که سن بالا می‌رود و پیر می‌‌شویم، درون بدن ما تغییراتی ظاهر می‌‌شود که گویی ما از داخل بدن زنگ می‌‌زنیم

رنج‌های دستگاه گوارش!

دستگاه گوارش شما خدمتگزار صادق و وظیفه‌شناس شما است حتی اگر جریانی پایان ‌ناپذیر از مواد غذایی به درون آن سرازیر شود، او به شما وفادارانه خدمت می‌کند.

کوهنوردی مفرح قلب است

ورزش فواید زیادی دارد و بسیاری از بیماری‌ها را از انسان دور می‌کند. یکی از ورزش‌هایی که به اعتقاد اطبا سنتی بهترین مفرح قلب و افزایش‌دهنده طول عمر است، کوهنوردی است.

تمرینات ورزشی برای آمادگی بدن

علاوه بر فعالیت‌های بدنی، اختصاص دادن زمان‌هایی به انجام تمرین‌های ورزشی ضروری است و تاثیر زیادی در آمادگی قلبی، تنفسی و عضلانی دارد.