تمرین تنفس صحیح چگونه به افزایش تاب‌آوری جسمی و روانی کمک می‌کند؟

مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت انجام تمرین‌های تنفس صحیح را برای افزایش تاب‌آوری جسمی و روانی توصیه کرده است.

گفت‌و‌گویی با دکتر محمد انصاری‌پور، مدیر گروه طب ایرانی

آماده روزه‌داری در ماه مهمانی خدا شویم

روزه‌داری علاوه بر انجام یک عمل عبادی، روشی برای «تنظیم اخلاط»، پاکسازی بدن و بازگرداندن تعادل به قوای جسم و روح است. حکمایی چون ابن‌سینا در آثار خود روزه و کم‌خوریِ حساب‌شده را از مهم‌ترین راه‌های حفظ تندرستی می‌دانستند.

ترفندهای پیشگیری از ناباروری در طب ایرانی

در مسیر پیشگیری و درمان ناباروری، طب ایرانی با بهبود وضع سلامت زوجین قبل از اقدام به بارداری‌، در کنار طب رایج، ضریب اطمینان بالاتری برای بارداری و زایمان خوشایند فراهم می‌کند.

رعایت شش نکته سبک ‌زندگی طب ‌ایرانی به حفظ سلامت کمک می‌کند:

تدابیری برای پاییز

شروع فصل پاییز ممکن است شما را با بیماری‌هایی روبه‌رو کند؛ اما رعایت شش حیطه سبک ‌زندگی طب ‌ایرانی به حفظ سلامت شما کمک مؤثری می‌کند.

از دید طب ایرانی با فشارخون آشنا شوید:

متهمان فشارخون بالا

افزایش فشارخون از بیماری‌هایی است که در حال گسترش است؛ به همین منظور در این زمینه نظر دکتر محمود باباییان، متخصص طب ایرانی و مدرس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان را جویا شدیم تا برای شما بازگو کنیم.

تدابیر زمستانه من

از آنجا که زمستان طبیعت سرد و مرطوب دارد، افراد مسن و با مزاج سرد و مرطوب و مستعد در این فصل با عود یا تشدید بیماری‌های تنفسی، سینوزیت و درد و التهاب مفاصل روبه‌رو خواهند شد؛ این در حالی است که بیشتر افراد جوان به‌ویژه با مزاج گرم و خشک از این فصل بهره و لذت کافی را می‌برند؛ اما در این بین  سبک زندگی نادرست عامل بسیاری از بیماری‌های غیرواگیر و مزمن است. بنابراین رعایت تدابیر سبک زندگی خاص این فصل برای پیشگیری از این بیماری‌ها کمک‌کننده است. در این زمینه دکتر مریم رنجبر، پــــزشک و دانــش‌آمــوخــته دکـترای تخصصی طب ایرانی و عضو گروه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان توضیحات لازم را می‌دهد.

مزاج شما چه رنگیه؟

هر فرد و به طور کلی هر چیزی دارای طبع و مزاج است. این طبع‌ها به چهار دسته تقسیم می‌شوند.حالا اگر شما دوست دارید بدانید جزو کدام یک از این طبایع هستید، به ویژگی‌های هر دسته که با نظر حکیم سید محمد موسوی، درمانگر و محقق طب سنتی، ارائه شده است، توجه کنید.

لطفا بیمار نشوید

برای محافظت از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها، تنظیم تعادل سیستم ایمنی از اهمیت زیادی برخوردار است. توضیحات لازم در این زمینه را می‌توانید از زبان دکتر مریم رنجبر، پزشک و دانش‌آموخته دکترای تخصصی طب ایرانی و عضو گروه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بخوانید.