خواب سالم

خواب، یکی از ارکان اساسی برای حفظ سلامت جسمی و روانی است. همان‌طور که در بخش‌های قبلی به تحرک بدنی و تغذیه سالم و روابط اجتماعی موثر پرداخته‌ایم، حالا نوبت به بررسی اهمیت خواب در سبک زندگی سالم با نظر دکتر راهله صادق، متخصص پزشکی پیشگیری و اجتماعی می‌رسد.

دوبرابر شدن عمر انسان با هوش‌مصنوعی!

با هوش مصنوعی می‌توانیم پیشرفت‌های ۱۰۰ سال آینده زیست‌شناسی را طی ۵ تا ۱۰ سال به‌ دست آوریم. این گفته داریو امودی، دارای Ph.D رشته بیوفیزیک دانشگاه پرینستون است که دیجیاتو آن را نقل کرده است.

سیگار بروز بیماری‌ها را تسریع می‌کند

مطالعه جدیدی درباره آسیب‌های ناشی از سیگار نشان می‌دهد که سیگار کشیدن نه تنها اثرات بدی بر سلامت دارد، بلکه باعث کوتاه‌تر شدن عمر و امید به زندگی افراد بیشتر از آنچه که پزشکان قبلاً تصور می‌کردند، می‌شود.

بر اساس تحقیقات:

عادت‌های ناجوری که عمرتان را کاهش می‌دهد

عضی از عادت‌های روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور می‌کنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند. از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، هرکدام می‌توانند بخشی از لحظات ارزشمند زندگی‌مان را کاهش دهند.

عادت‌های عجیب ۱۰۰سال به بالاها

قلمرو حیوانات در مورد چیز‌هایی که می‌تواند ما را بیشتر از آنچه که لیاقتش را داریم زنده نگه دارد، حرف‌های زیادی برای گفتن دارد.