یوگا
با یوگا با بدنتان ارتباط صمیمانه بگیرید!
شاید بسیاری از افراد یوگا را بهعنوان یک رشته ورزشی نشناسند و اطلاعی نداشته باشند این رشته زیرمجموعه فدراسیون آمادگی جسمانی است. مهرداد صادقی، یکی از مربیان یوگای استان است که سالهاست در این رشته فعالیت دارد و در این گفتوگو از یوگا برایمان میگوید.
چگونه با طبیعتدرمانی با سردرد خداحافظی کنیم؟
سر درد انواع و اقسام دارد و گاهی بسیار کلافهکننده است اما میتوان با طبیعت درمانی به مداوای آن پرداخت و برای همیشه با این اختلال خداحافظی کرد! در این زمینه دکتر جمشید هاشمی، ملقب به استاد آرام، محقق و روانشناس بالینی توضیحات کاملی را ارائه میدهد. سردردها تقریباً هر انسانی را در زمانی مبتلا به خود میکنند. بیشتر سردردها توسط اختلالات موقتی بوجود میآیند و با هیچ نوع تغییرات آلی در مغز مرتبط نیستند. سردرد اغلب این هشدار طبیعت است که فرایندی مشکلساز در جای دیگری در بدن رخ داده است. با این حال، درد واقعی سردرد از تحریک دنبالههای عصبی ماهیچههای شانه، گردن و پوست سر و ماهیچههای نرمی که عروق خونی را در این ناحیه احاطه کردهاند، بوجود میآید.
تنش بیتنش!
امروزه بیشتر ما با کوچکترین ناراحتی یا مشکل دچار استرس و تنش میشویم و شاید ندانیم که با این حالت چه بلایی سر بدن خود و اطرافیان میآوریم، این در حالی است که کنترل تنش و استرس میتواند فواید زیادی به بدن ببخشد. در این زمینه و راهکارهایی که برای مبارزه با این اختلالها وجود دارد، دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه و رئیس انجمن محافظان طبیعت شاد توضیحات کلیدی و مفیدی ارائه میدهد.
ابهامی به بزرگی یک آییننامه!
رسالت فدراسیون ورزشهای همگانی افزایش سطح سلامت مردم، افزایش سطح نشاط و شادابی جامعه، افزایش نرخ امید به زندگی و در نهایت کاهش سطح آسیبهای اجتماعی است؛ اما واقعیت این است ورزشکاران، مربیان و مدرسان تحتپوشش این فدراسیون سالهاست دور میزهای مختلف در حال دویدن مداماند و انتظار میرود با حضور افشین ملایی در رأس فدراسیون که سابقه برنامهمداری او در مدت حضورش در ورزش اصفهان بارز بود، مأموریت اصلی فدراسیون اجرای رسالتی باشد که برعهده دارد.
روشهای یوگایی برای دوران کرونایی
یکی از راهکارهای پیشگیری از مبتلا شدن به کرونا، انجام یوگاست. یوگا خواص بیشماری دارد و روشهای زیادی برای آن تعریف شده است که کمال محمودی، مربی یوگا، به آنها میپردازد. ما اوقات گرانبهایمان را بهدوراز اشعه حیاتبخش آفتاب با نشستن اجباری میگذرانیم، سریع غذا میخوریم و جویدن کاملی نداریم، بدون آنکه فرصت کافی برای استراحت داشته باشیم و بدون آنکه عضلات را برای مدتی آزادانه رها کنیم، بهسر میبریم.استنشاقنکردن هوای تازه و استفادهنکردن از مواد غذایی طبیعی نیز ازجمله مواردی هستند که سلامت را تهدید میکنند.
میزبانی کرمانشاه از گردشگران
این روزها دیدن گردشگر اروپایی در اصفهان هم نادر است، چه برسد به اینکه وقتی از قایقسواری در سد داریان روستای هجیج کرمانشاه میآیی، ناگهان یک گردشگر جوان اتریشی را ببینی. حسی دارد شبیه اولین باری که سرهنگ «آئورلیانو بوئندیا» ی «صد سال تنهایی» مارکز، در کودکی با پدرش به چادر کولیهای مهمان روستایشان (ماکوندو) […]
آموزش خبرنگاری
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
