حمام کردن؛ از نوع طب سنتی

به گزارش اصفهان زیبا؛ حمام کردن برای بدن بسیار مفید است، حال اگر آداب و نکات ویژه آن را رعایت کنید، فواید بیشتری عایدتان خواهد شد.

آب حمام و ایجاد نوع مزاج

اگر آب حمام بسیار گرم باشد، به بدن گرمی و خشکی می‌بخشد و از حد ولرم، سردتر باشد، سردی و رطوبت می‌دهد.

وقتی آب سرد بر بدن وارد آید، گرمایی که از هوای گرمابه حاصل شده است، از سطح بدن دور می‌شود و در احشاء گرد می‌آید.

ضمنا گرمای حمام هر چند مناسب باشد، ماندن زیاد در آن سبب سردی مزاج می‌شود.

حمام رفتن ولی دور از آب بودن و تن را خیس نکردن و فقط از گرمای آن استفاده کردن، برای خشکی بخشیدن به مزاج مناسب است.

برای افرادی هم که بیماری استسقا و گوشت سست و شلی دارند، سودبخش است.

حال اگر بدن را خیس کنند، رطوبت مزاج را می‌افزاید.

اگر چنین افرادی در حمام بسیار بشینند، بر اثر گداختن مواد بدن و بر اثر عرق کردن زیاد، خشکی بیشتر از حد اعتدال بر مزاجشان وارد می‌شود.

اگر کمتر از حد لازم در حمام بشینند، قبل از حالت عرق کردن، بدن رطوبت حمام را می‌مکد و ترمزاجی پدید می‌آورد.

زمان سودمندی حمام

حمام رفتن ناشتا و با شکم خالی سبب خشکی مزاج زیاد می‌شود و تن را لاغر، اما ناتوان می‌کند.

حمام رفتن با شکم تازه سیر شده باعث فربه شدن بدن می‌شود زیرا مواد غذایی به سطح تن روی می‌آورد، اما ممکن است در اندام‌هایی مانند کبد و معده راه‌بندان‌هایی رخ دهد زیرا غذاهای ناپخته بر اثر هوای حمام به سوی این اندام‌ها روی می‌آورند.

با این اوصاف، حمام رفتن قبل از گرسنگی و بعد از اولین هضم سودبخش است، تن در این حالت فربهی را به اعتدال می‌رساند.

جذب رطوبت بوسیله حمام

بهتر است پس از استحمام، بدن را روغن‌مالی کنید تا مانع خروج رطوبت از منافذ پوست به بیرون شود.

علاوه بر آن در حمام زیاد نمانید و سعی کنید در حمام، بخار زیاد ایجاد کنید و هنگام بیرون آمدن از حمام زیاد حرکت نکنید.

بهتر است هنگام بیرون آمدن از حمام عطرهای سرد به خود بزنید و پس از کمی استراحت، غذای رطوبت‌بخشی مانند آب جو یا شیر بخورید.

حمام دارویی

آب برخی از حمام‌ها خاصیت دارویی دارند و در شفا دادن برخی از بیماری‌ها مؤثر است

آب حمام نترون‌دار و گوگرددار یا دریایی و یا دارای مواد خاکی یا شور برای بدن مفید است. همچنین شست‌وشوی بدن با ترکیباتی از سدر و حنا و ختمی سودمنداست که از آن حدود يک ليوان به همراه کمی آب و آب‌لیمو يا سرکه و روغن زيتون يا کنجد ترکیب شود.

جالب است بدانید اين ترکیبات ضمن آنکه قلب را صفا می‌بخشد و پاک‌کننده کبد است، برای رفع بیماری‌های پوستی مثل اگزما و قارچ اثربخش است و پوست را ضدعفونی و لطيف می‌کند.

نکته

زمان بیرون آمده از حمام، پاهای خود را زیر آب سرد بگذاریدُ‌این عمل کمک زیادی به سلامت شما خواهد کرد از جمله اینکه از سرماخوردگی و واریس پ\یشگیری می‌کند.

دکتر الهه حاج‌صادقی

پژوهشگر طب سنتی و متخصص طب سوزنی