به گزارش اصفهان زیبا؛ ماساژ، روشی برای تسریع و تنظیم سیستم گردش خون و از بین بردن دردهاست که در نهایت اهمیت است.
اما در این بین برای زنان باردار سوالی مطرح میشود که آیا زمان بارداری میتوان از این شیوه استفاده کرد؟
در پاسخ به این سوال میتوان به جرات گفت نه تنها منعی برای آن زمان بارداری نیست، بلکه بخاطر فواید آن توصیه برای انجام ماساژ میشود.
البته رعایت نکاتی لازم است و حتما این عمل باید زیر نظر پزشک متخصص صورت گیرد.
ماساژ بارداری
این نوع ماساژ معمولاً یک ساعت به طول میانجامد و برای زنان بارداری که دیابت، هیپرتانسیون یا اختلالات دیگر ندارند، بسیار مفید و لذت بخش است.
اما برای ماساژ، بعضی متخصصین از میز مخصوص استفاده میکنند، طراحی این میز مناسب برای شکم خانمهای باردار است.
بعضی دیگر از بالشهای مخصوص ماساژ خانمهای باردار استفاده میکنند که در کنار و پهلوی خانمها قرار میگیرد. اما دراز کشیدن به پهلو در بیشتر اوقات راحتترین حالت است.
ضمنا باید توجه داشت که ماساژ در زمان بارداری نباید شدید، خشن و عمیق باشد.
مزایای ماساژ بارداری
-کاهش سطح هورمونهای استرس
-کاهش درد پشت و پا
-بهبود در خواب
-رهایی از تنش ماهیچه و بهبود سردرد
-کاهش ورم دست و پا
-بهبود در گردش خون
-افزایش سطح هورمونهای سروتونین و دوپامین(پیشگیری از افسردگی)
ماساژ سوئدی
یکی از انواع ماساژهایی که در طول بارداری توصیه میشود، ماساژ سوئدی نامیده میشود.
این ماساژ باعث کاهش تنش ماهیچه شده و جریان خون در میان فشارهایی که به گروه ماهیچهها وارد شده است را بهبود میبخشد.
در حقیقت این نوع ماساژ، مشکلات و ناراحتیهای ناشی از تغییر گردش خون به علت تغییر هورمونهای بارداری را کاهش میدهد.
ماساژ در سه ماهه اول
از لحظهای که مادر در مییابد که باردار شده است تا چند روز پس از زایمان، فشار عمیق روی شکم ممنوع است.
در سه ماهه اول و آخر، ارتباط جنین خیلی حساس و ظریف است و کاربرد تکنیک شرقی در سه ماهه اول شامل فشار نقطهای عمیق روی پاشنه پا و تاندون آشیل است.
ماساژ در سه ماهه دوم
با بهبود استفراغ بارداری، سطوح انرژی افزایش مییابد. در این مرحله لیگامانها شروع به شل شدن کرده و عضلات اسپاسم مییابند. به این دلیل ماساژ در این سه ماهه بسیار لذتبخش و رضایتبخش است.
ماساژ در سه ماهه سوم
در این دوره بزرگی شکم باعث محدودیت جریان خون به ورید اجوف شده و بنابراین سرگیجه و عدم تمرکز ایجاد میشود. در ضمن ماساژ عضله میانی ساق پا ممنوعیت دارد.
دکتر الهه حاجصادقی
دکترای حرفهای طبسنتی و متخصص طبسوزنی