رابطه ویتامین D با بیماری ام اس

عضو کمیته علمی انجمن ام‌اس ایران تاکید کرد که ویتامین D نقش مهمی در پیشگیری از بیماری ام اس دارد.

چگونه خواب عمیق و باکیفیت داشته باشیم؟

خواب عمیق بخش حیاتی زندگی است که کیفیت آن می‌تواندتأثیر مستقیم روی انرژی و خلق‌ و خوی روزانه ما داشته باشد.

راهی ساده برای سلامت بیشتر:

کاهش فشار خون با لبخند زدن

شاید باورش سخت باشد، اما لبخند زدن می‌تواند فشار خون شما را به‌طور طبیعی کاهش دهد و سلامت قلبتان را بهبود بخشد.

راز موفقیت‌های بزرگ با قانون ۱۵ دقیقه

 آیا می‌دانید که می‌توانید به موفقیت‌های بزرگ دست یابید، تنها با ۱۵ دقیقه زمان در روز؟ در این زمینه جهانگیر صمدی، مشاور و مربی یوگا توضیح داده است:

امید به زندگی در کشورهای مختلف جهان

شاخص «امید به زندگی در بدو تولد» نشان می‌دهد نوزادی که در یک کشور متولد می‌شود، به‌طور میانگین چند سال عمر خواهد کرد.

خطر شیرین‌کننده‌های مصنوعی برای باروری مردان

مطالعه‌ای جدید که در مجله Environmental Health Perspectives منتشر شد، نشان می‌دهد که سوکرالوز (که به نام اسپلندا هم شناخته می‌شود) ممکن است بر باروری مردان تأثیر منفی بگذارد.

نشستن طولانی‌مدت به مغز آسیب می‌زند

مطالعه‌ای جدید هشدار می‌دهد: نشستن طولانی‌مدت می‌تواند به‌طور جدی به سلامت مغز آسیب بزند. این آسیب شامل کاهش حجم مغز و افت حافظه است. حتی اگر فعالیت بدنی منظم داشته باشید، این خطر وجود دارد.

نوشیدنی موثر برای پاکسازی و کاهش التهاب ریه

ریه‌ها یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن هستند که مسئول تبادل گازها و تأمین اکسیژن لازم برای سلول‌ها هستند.

چگونه قلبمان را جوان و سالم نگه داریم؟

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که قلب شما واقعاً چند سال دارد؟ شاید سن شناسنامه‌ای شما ۴۰ سال باشد، اما اگر دچار چاقی، فشار خون بالا یا دیابت باشید، ممکن است قلب شما مانند یک فرد ۸۰ ساله کار کند.

کدام بیماری‌ها را می‌توان در خانه تشخیص داد؟

شخیص سریع بیماری‌ها در خانه، تفاوت بزرگی بین درمان راحت و گرفتار شدن در مشکلات جدی ایجاد می‌کند. اگر بتوانیم نشانه‌ها را به‌موقع بشناسیم و اقدام کنیم، سلامت‌مان را بهتر حفظ خواهیم کرد.

کار ساده‌ای که می‌تواند عمر شما را طولانی‌تر کند

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که فعال ماندن در اجتماع می‌تواند نه‌تنها روند پیری را کندتر کند، بلکه به طور واقعی سال‌هایی را به عمر شما اضافه کند. بر اساس نتایج این بررسی، فعالیت اجتماعی و طول عمر ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند.

آمار هولناک مرگ‌ ایرانی‌ها بر اثر مصرف دخانیات

به گفته دکتر بهزاد ولی‌زاده، رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل و مبارزه با دخانیات، آمار سال ۱۴۰۰ نشان می‌دهد ۱۴ درصد از افراد بالای ۱۸ سال در ایران دخانیات مصرف می‌کنند.