پتاسیم؛ قهرمان نادیده در کاهش فشار خون

در دنیای تغذیه و سلامت قلب، اغلب تمرکز بر کاهش مصرف نمک یا سدیم است. اما پتاسیم نیز نقش حیاتی و گاه نادیده‌گرفته‌شده‌ای در تنظیم فشار خون ایفا می‌کند.

خطرات مصرف مواد مخدر در مادر باردار و جنین

مصرف مواد مخدر در دوران بارداری یکی از عوامل پرخطر برای سلامت مادر و جنین به شمار می‌رود. حتی مواجهه با دود دست‌دوم و سوم دخانیات نیز می‌تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد.

دستورالعمل جامع بهداشت محیط در محرم و صفر ابلاغ شد

وزارت بهداشت دستورالعمل بهداشت محیط محرم و صفر ۱۴۰۴ را برای حفظ سلامت عزاداران ابلاغ کرد. این طرح بر نذورات، آب، فاضلاب، آموزش همیاران سلامت و مشارکت مردم تمرکز دارد.

۵ عادت روزانه برای نابودی کبد که باید بشناسید

۵ عادت روزانه برای نابودی کبد می‌توانند به‌تدریج به این اندام حیاتی آسیب وارد کنند. کبد، وظایف مهمی مثل پاک‌سازی سموم، سوخت‌وساز بدن، ذخیره مواد مغذی و کمک به هضم غذا دارد.

راهکارهای علمی برای بازگشت به آرامش:

با اختلالات خواب پس از جنگ چه کنیم؟

افرادی که پس از بحران‌های اخیر دچار بی‌خوابی یا اختلالات خواب شده‌اند، باید از مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور پرهیز کنند.

تشریح راهکارهای روانی و اجتماعی عبور از بحران اخیر از زبان استادیار گروه روان‌شناسی دانشگاه پیام‌نور استان اصفهان

پذیرش احساسات و حفظ ارتباطات اجتماعی؛ کلید عبور از پیامدهای بحران

استادیار گروه روان‌شناسی دانشگاه پیام‌نور استان اصفهان گفت: پذیرش احساسات و حفظ ارتباطات اجتماعی کلید عبور از پیامدهای روانی و اجتماعی حملات اخیر است.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:

دستگاه فشارخون خانگی بعد از چهارسال باید تعویض شود

استادیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درخصوص داروهایی که در رسانه‌ها یا فضای مجازی درباره فشارخون تبلیغ می‌شوند، گفت: این تبلیغات موادی را به‌عنوان داروی فشارخون معرفی می‌کنند که یا اصلا خوراکی نیستند، یا ترکیبات و کیفیتشان معلوم نیست. نه اثربخشی آن‌ها تأیید شده، نه مواد مؤثرشان شناخته‌شده است.

فوریت‌های طبی در شرایط جنگی

در شرایط جنگی و بحران‌های شیمیایی، میکروبی یا رادیواکتیو، آگاهی از فوریت‌های طبی جان انسان‌ها را نجات می‌دهد. در ادامه، مهم‌ترین اقدامات درمانی و مراقبتی را مرور می‌کنیم.

چگونه از خود و خانواده محافظت کنیم:

نکات ایمنی در زمان جنگ

در شرایط بحرانی مانند جنگ، نکات ایمنی در زمان جنگ می‌تواند تفاوت بین امنیت و خطر را رقم بزند. آگاهی و آمادگی، کلید حفظ جان و آرامش روانی خانواده‌هاست.

با رعایت این موارد ساده سالم بمانید:

نکات نجات‌بخش در حملات هوایی

در شرایط اضطراری حملات هوایی، فقط چند ثانیه برای نجات جان خود فرصت دارید. کنجکاوی، عجله یا یک تصمیم اشتباه مانند رفتن به‌سمت پنجره یا استفاده از آسانسور، می‌تواند عواقب مرگبار داشته باشد.

موج انفجار را جدی بگیرید!

موج انفجار یکی از خطرناک‌ترین پیامدهای هر انفجار است. این موج با سرعتی بسیار زیاد می‌تواند شیشه‌های پنجره را به ترکش‌هایی مرگ‌بار تبدیل کند.

بهترین ورزش‌ها برای کاهش استرس

در این قسمت، ۷ مورد از بهترین ورزش‌ها برای کاهش استرس و درمان تنش و اضطراب را معرفی می‌کنیم. پیشنهاد می‌شود که حداقل یکی از این ورزش‌ها را برای کسب آرامش بیشتر انجام دهید.