خانه تکانی
گفتوگو با دکتر بابک وحدتپور، متخصص طب فیزیکی:
خانه تکانی بدون درد
رعایت اصول خانه تکانی و نکات ایمنی، کلید تجربهای سالم و بدون درد برای تمام اعضای خانواده است. اما چگونه میتوان این تجربه را ایمن کرد؟ در این باره، دکتر بابک وحدتپور، متخصص طب فیزیکی، استاد تمام و مدیر گروه دانشکده پزشکی، توضیح میدهد.
نظریه دکتر محمد باقرنیا، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی
انرژیزاهای غذایی زمان خانهتکانی
برای خانهتکانی به غذاهایی نیاز دارید که انرژی شما را حفظ کنند و مانع از احساس خستگی شوید.
غبارروبی رمضانه
تقسیم کار کردیم. طبق معمول آشپزخانه به من افتاد و جمعوجور کردن به او.
بررسی قیمتهای بسیار زیاد برخی از تمیزکاران در آستانه سال نو
برهکشان شرکتهای نظافتی!
دو قدم مانده به آغاز سال جدید و همه در تکاپوی انجام کارهای خانه و خانهتکانی هستند؛ سنت دیرینی که خیلی از افراد بهویژه خانمها به آن عادت کردهاند و هرساله در آستانه عید نوروز شروع به تمیزکاری و نظافت و شستن فرشها و مبلها و… میکنند.
آسیبهای ناشی از خانهتکانی کدماند؟
خانهتکانی اصولی
مراسم خانهتکانی که هرسال قبل از نوروز انجام میشود، چنانچه با رعایت نکات لازم همراه نباشد، ممکن است نوروز و ماههای اول سال که فصل سیروسفر و دیدوبازدید است را به کام شما تلخ کند …
نرخ نظافت هم از تورم بینصیب نمیماند:
هزینه میلیونی برای یک خانهتکانی ساده!
برآورد هزینهها نشان میدهد نظافت هم از تورم سالیانه بینصیب نمانده است؛ تا جایی که امسال خانوارها برای یک خانهتکانی ساده و جمعوجور باید حداقل دومیلیون و 800 هزار تومان پرداخت کنند.
رمزورازهای خانهتکانی اصولی
قبل از شروع خانهتکانی، فهرستی از آنچه که باید تمیز شوند، تهیه کنید؛ سپس کارها را بر اساس هر اتاق تقسیم کنید و بدانید که اختصاص دادن 30 تا 60 دقیقه در روز به کار نظافت، نتایج بسیار رضایتبخشی خواهد داشت.
خانهتکانی ایمن
کنون زمان خانه تکانی رسیده است؛ اما اگر با رعایت نکتههای ایمنی همراه نباشد، ممکن است شما را با دردسر مواجه کند، دردسری که سلامت تمام اعضای خانواده را تهدید میکند. کمردرد، گردندرد، مسمومیت، تنگینفس، حساسیت پوستی و درد دستوپا از رایجترین عوارض خانهتکانیهای نادرست و غیرایمن است. با رعایت برخی اصول ساده ایمنی میتوان احتمال بروز این عوارض را به حداقل رساند. حال به این نکتهها با نظر مهندس لیلا رویگری، کارشناس مسئول واحد بهداشت محیط مرکز بهداشت شماره یک، میپردازیم.
دستی به سر و گوش داشتههایتان بکشید
این روزها حال و هوای زندگی با سایه سنگین ویروس منحوس کووید 19 درهم آمیخته شده و گاهی نگرانی از حال دوستان و عزیزان بیشتر از پرداختن به عید و نوروز ذهنها را به خود مشغول میکند. با این حال اگر کمی با طراوت فکر کنیم و ذهنمان را با طبیعت تطبیق دهیم، میتوان کمی از این نگرانیها و اندیشههای منفی را با لذتهای نوروزی حتی در جمعهای با تعداد کم جایگزین کرد و زندگی را زیباتر به جلو برد.
دلی را که درد نمیکند، نمیتکانند!
در سال 1260 هجری شمسی، عدهای از مردم که افادهایهای این زمانه را زاییدهاند، چند هفته مانده به نوروز اسباب و اثاثیه خود را نو میکردند تا تمیز و نو به استقبال نوروز باستانی بروند. در دههای پایینتر مردم که فرودستان دیروز و زیر خط فقران امروز هستند، توان نوکردن اسباب اثاثیه منزل را نداشته و به تمیزکردن وسایل خانه میپرداختهاند تا از غر زدنهای همسر خویش در امان باشند.
خط قرمز شویندههای نوروزی
با فرا رسیدن پایان سال طبق یک سنت قدیمی، هموطنان با خانهتکانی به استقبال سال نو و نوروز میروند. گر چه از سال گذشته ورود یک بلای جهانی به نام کرونا همه چیز را دگرگون کرده، ولی مسئله نظافت کلی و زدودن گردوغبار ریشه عمیق سنتی و مذهبی دارد و کلا عمل شایستهای است؛ اما به موازات این سنت حسنه خطراتی نیز وجود دارد که باعث حوادثی نظیر سقوط از نردبان، شکستگی و حتی ضربه مغزی میشود.
خانه تکانی یا بدن تکانی؟
خانه تکانی را از همین الان شروع کنید و برای روزهای آخر نگذارید و گرنه به جای خانه تکانی، دچار بدن تکانی میشوید! چرا که انبوه شدن کارها در اواخر سال باعث میشود استرس بیشتری را بر خود تحمیل کنید و از طرف دیگر مجبور به تعجیل و پشت سر هم کار کردن میشوید که نتیجه آن چیزی جز آسیب بدنی نخواهد بود. حالا چگونه خانه تکانی کنیم؟ در این زمینه میتوانید از راهنماییها و توصیههای سعیده پورعابدین، مسئول واحد آموزش و ارتقای سلامت مرکز بهداشت شماره یک اصفهان استفاده کنید.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
