به گزارش اصفهان زیبا؛ تحقیقات متعددی نشان می‌دهد که سیگار کشیدن از مقدار ویتامین ث به بدن به شدت می‌کاهد. بنابراین نیاز به مصرف این ویتامین را چهار برابر بیشتر از کسانی که سیگار نمی‌کشند، می‌کند. همچنین نیاز بدن به ویتامین ۲b، ۶ b و ۱۲b و فولیک در میان سیگارکش‌ها به شدت بالا می‌رود.
به گفته پروفسور ابوالقاسم متین، پژوهشگر و نویسنده کتاب «تغذیه برای گروه‌های خونی»؛ متابولیسم بدن برای خنثی کردن مواد ناشی از سیگار مثل منو‌اکسیدکربن و یا نیتروزامین تا آنجا که در ذخیره است از ویتامین‌ها مصرف می‌کند تا بدن سالم بماند اما در طول مدت و کمبود این ویتامین آسیب فراوان از جمله حملات قلبی، عروقی و سرطانی در پیش است.
از طرف دیگر دخانیات مانع جذب ویتامین۱۲ bمی‌شود و دود سیگار از میزان ویتامین آ و دی و همچنینb کاروتین در پلاسمای خون می‌کاهد.
اثرات جبران‌ناپذیر سیگار برای جوانان
به طور کلی چهره با رنگ کدر، ذائقه بد، چشمان خسته، صدای دورگه، ریه خلط‌آور همگی ناشی از دود سیگار و عدم تامین ویتامین‌های ضروری بدن انسان‌ها است و این آسیب‌ها در جوانان سیگاری اثرات غیر قابل جبرانی دارند.
بسیار عالی