برای اینکه بتوانید به فرزندانتان نه گفتن به دخانیات را بیاموزید و در کل عادات، نگرشها و روابط سالمی را در خود شکل دهند، راهکارهایی وجود دارد. از جمله اینکه در کتاب «راهنمای والدین برای پیشگیری از اعتیاد» به این موارد اشاره شده است:
هر طرف که نیمنگاهی بیندازید، حلقههایی از نوجوانان و جوانانی را میبینید که دور هم نشستهاند و سیگاری بر لب گذاشتهاند یا قلیان به دست گرفتهاند و حلقههای دودش را به هوا میفرستند.
تحقیقات متعددی نشان میدهد که سیگار کشیدن از مقدار ویتامین ث به بدن به شدت میکاهد.