به گزارش اصفهان زیبا؛ هفته سلامت زنان از ۲۴ تا ۳۰ مهر ماه در نظر گرفته شده است و شعار هفته «بانوی سالم، مادر سالم، نسل سالم» تعیین شده است.
در این بین اما به اهمیت غربالگری و پیشگیری از سرطان سینه، تهمینه عطابخش، کارشناس میانسالان مرکز بهداشت شماره 2 اصفهان اشاره میکند:
سرطان سینه
سلامت زنان و به ویژه مادران از مفاهیم زیربنایی در توسعه است.
زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل میدهند و نه تنها مسئول سلامت خود هستند، بلكه بیشترین مراقبتها را براى بهداشت خانواده انجام میدهند.
به این ترتیب وضعیت سلامت زنان تأثیر بهسزایی بر سلامت فرزندان، خانواده و جامعه پیرامون آنها دارد، چنانچه این موضوع نادیده گرفته شود، سلامتی خانواده و جامعه نیز دچار آسیب خواهد شد.
امروزه یکی از عوامل نگرانکننده در سلامت زنان، سرطان سینه است. سرطان سینه بیماری است که در آن، سلو لهای بدخیم در بافت سینه ایجاد میشوند.
در اکثر کشورهای دنیا سرطان سینه، شایعترین سرطان در زنان است.
در ایران نیز این بیماری در صدر سرطانهای زنان قرار دارد و بروز آن در حال افزایش است.
سالانه هزاران مورد ابتلا به سرطان در ایران و میلیونها مورد در جهان رخ میدهد که در صورت تشخیص به موقع و زودهنگام، درمان آسانتر و امکان کنترل و بهبود كامل آن بسیار زیاد است.
غربالگری به تشخیص و شناسایی زودهنگام سرطان کمک میکند، اگر پاسخ غربالگری منفی باشد، فرد به صورت دورهای مراقبتها را دریافت میکند و اگر پاسخ مثبت بود، فرد ملزم به انجام تستهای تکمیلی و پیگیری است.
علائم خطر سرطان سینه
توده سینه یا زیربغلی، تغییر در شکل(عدم قرینگی)
پوست پرتقالی، قرمزی پوست، زخم پوست، پوستهپوسته شدن و اگزمای پوست، ترشح یا خونریزی از سینه.
عوامل خطر سرطان سینه
- نمایه توده بدنی چاق
- مصرف الكل
- مواجهه با اشعه برای درمان سرطان در گذشته
- قرصهای ضدبارداری خوراکی
- هورمون درمانی جایگزین پس از یائسگی
- مصرف بالای چربیهای اشباع شده
خودمراقبتی برای پیشگیری از سرطان سینه
کلیه زنان از سن 30 تا 70 سالگی میتوانند با مراجعه به نزدیکترین مراکز بهداشت محل سکونت خود توسط مامای دورهدیده تحت ارزیابی و معاینه قرار گیرند، سپس مطابق نتیجه جهت مراقبت دورهای یا پیگیری طبقهبندی میشوند.
خودآزمایی معاینه سینه را به صورت ماهانه بعد از قاعدگی مطابق آموزش در منزل انجام دهید.
اگر سابقه خانوادگی از سرطان سینه، تخمدان و نیز پانکراس و پروستات دارید، با خانه یا مرکز بهداشتی درباره جایگزینهای غربالگری خاص، انجام تستهای ژنتیک یا درمان پیشگیرانه صحبت کنید.
وزن متعادلی داشته باشید و از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ كرده، نمك زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده، ترشی و كنسروها پرهیز کنید یا مصرف آنها را کاهش دهید.
میوه، سبزیجات، غلات و گوشت ماهی را بیشتر مصرف کنید چراکه میتوانند با افزایش سطح آنتیاكسیدانها سبب كاهش بروز سرطان شوند.
از مصرف الکل و سیگار پرهیز کنید.
حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت ورزشی داشته باشید.
در صورت دارا بودن فرزند شیرخوار، شیردهی از سینه را مورد توجه قرار دهید.
