لیلا کهلانی
دبیر گروه سلامت
همکاری با ماهنامه جدول مریم، هفته‌نامه هیجار، خبرگزاری ایمنا، ویژه نامه هم‌محله و مجله آلاچیق
آرشیو مطالب منتشر شده
غذاهای گیاهی و کووید19
در دوران همه‌گیری کووید ۱۹ توصیه‌های فراوانی درباره رژیم غذایی مؤثر شنیده‌ایم که پیشگیری‌کننده یا کاهش‌دهنده بیماری کووید 19 هستند؛ اما آیا غذای خاصی وجود دارد که بتواند از بیماری کووید ۱۹ پیشگیری کند یا علائم آن را کاهش دهد؟در این زمینه می‌توانید نظر دکتر رسول حیدری، مشاور و محقق تغذیه و رئیس انجمن طبیعت شاد، را بخوانید.
بدون رژیم لاغر شوید
بسیاری از شما به لاغرشدن تمایل دارید؛ اما دوست ندارید رژیم بگیرید. در این صورت نگران نباشید؛ با چند پیشنهاد دکتر نیلوفر محمدی، متخصص تغذیه، می‌توانید بدون رژیم لاغر شوید.
راه بهبود بی‌حالی کرونایی
یکی از نشانه‌های ابتلابه کرونا، ضعف و بی‌حالی است و مطالعات نشان‌داده این حالت، پس‌از بهبودی تا مدت‌ها در فرد باقی‌می‌ماند. در این صورت باید چه کرد؟ در این زمینه، رعایت برنامه کلی درمان به‌ویژه تدابیر غذایی و درمانی بسیار مهم است که با نظر دکتر ناصر رضایی‌پور، پزشک و متخصص طب ایرانی به آن خواهیم پرداخت:
عنبیه‌شناسی؛ میان‌بُری برای تشخیص بیماری‌ها
روزی جغدی بالش شکسته شد و در همان زمان صاحبش که پسری ۱۳ساله به نام ون پزلی بود، متوجه تغییری در چشمان او شد. جالب اینجاست وقتی بال او خوب شد، عنبیه این پرنده به حال اول برگشت و این‌گونه شد که… . شاید شما هم این ماجرا را شنیده باشید، ماجرای واقعی که باعث کشف عنبیه‌شناسی در زمان‌های بسیار دور شد.
تغییر عادت موجب مرض نیست
آیا تغییر عادت واقعا موجب مریضی می‌شود؟ ضرب‌المثلی که نسل به نسل گشته است و حالا برخی به بهانه تغییر نکردن در عادات خود از آن استفاده می‌کنند! به هر حال انسان‌ها هم عادت‌های خوب دارند، هم عادت‌های بدی که نیاز به تغییر دارد و به راحتی با چند راهکار ساده می‌توان آنها را برطرف کرد. پس بهانه را کنار بگذارید و بدین منظور از راهنمایی‌هایی که دکتر رضا کرمی، روانشناس برای تغییر رفتار به آنها اشاره می‌کند، توجه کنید.
سلامت جسم ذهن سالم می‌خواهد
بررسی‌های زیادی تأثیر ذهن سالم را بر جسم به اثبات رسانده است. این موضوعی است که در فروشگاه راز تندرستی با عنوان «تأثیر سلامت ذهن بر جسم» توسط لاله امینی، مشاور تغذیه مطرح شد. برای آگاهی از آن ما را دنبال کنید. سلامت روان و جسم اساسا به همدیگر ارتباط دارند و مکمل هم هستند. فردی که مبتلا به بیماری روانی جدی است، در معرض خطر بیشتری از انواع مختلف بیماری‌های جسمی قرار می‌گیرد. در فردی هم که بیماری جسمی مزمن دارد، افسردگی و اضطراب چند برابر بیشتر از فرد عادی عمومیت پیدا می‌کند.
درمان طبیعی با رایحه‌درمانی
با رایحه‌درمانی چقدر آشنا هستید؟ این روش، یکی از درمان‌های طبیعی و شاخه‌ای از طب گیاهی است که به‌صورت استنشاقی استفاده می‌شود. توضیح در این زمینه بسیار است که به چکیده‌ای از آن حکیم بهنام یوسفیان، محقق طب سنتی و استاد گروه تولید و فناوری گیاهان دارویی دانشگاه آزاد (واحد شهرضا)، اشاره می‌کند.
موج ششم با ورود امیکرون؟
تا چند روز پیش شنیده‌ها حاکی از کم‌رنگ‌شدن ویروس کووید 19 در ایران بود؛ اما حالا از ظهور ویروس جدید دیگری خبر می‌دهند که گویا مسری‌تر از ویروس‌های قبلی است.دکتر علیرضا عندلیب، استاد گروه ایمونولوژی دانشکده پزشکی اصفهان و دکترای ایمنی‌شناسی از دانشکده پزشکی شفیــلــد انگلستان، در این زمیــنــه توضیح‌هایی ارائه می‌دهد که می‌توانید بخوانید.
من می‌خواهم به کجا برسم؟
انگیزه، عامل یا مجموعه عواملی است که فرد را به انجام کاری سوق می‌دهد. به عبارت دیگر می‌توان گفت مهم‌ترین عامل برای حرکت شخص به سوی هدف، انگیزه است؛ زیرا تا نیروی اولیه برای شروع نباشد هرگز نمی‌توان حرکت کرد. شاید بخواهید در شغل جدیدی شروع به کار کنید یا به شهری نقل‌مکان کنید یا شاید از داشتن عادت‌های ناپسندی مثل پرخوری یا تنبلی خسته شده‌اید و قصد دارید تغییری در رفتار خود دهید. شاید هم بخواهید رابطه عاطفی خود را خاتمه دهید یا رابطه کنونی خود را با تعهد جدی‌تری دنبال کنید. بدون توجه به راهنمایی، قدرتمندترین جایی که هر فرد در درون خود می‌تواند بر آن دست بگذارد، ایجاد انگیزه است.
چاقی پساکرونایی
حالا دیگر همه با دغدغه بیماری کرونا آشنا هستند؛ اما عوارض بعد از آن، مشکلی است که نمی‌توان نادیده گرفت؛ مثلا چاقی و اضافه وزن از اختلال‌هایی است که امروز بسیاری را درگیر خود کرده است؛ از همین رو شایسته دیدیم نظر دکتر مطهر حیدری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، عضو پژوهشکده پیشگیری اولیه از بیماری‌های غیرواگیر و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان، را در این زمینه جویا شویم.
شکننده‌های سنگ‌کلیه با گیاهان دارویی
یکی از اختلال‌های بیماری‌های کلیوی، سنگ‌کلیه است که از مواد معدنی و نمکی در دستگاه ادراری تشکیل می‌شود. درواقع سنگ‌کلیه، رسوبات سختی است که از مواد معدنی و نمکی در کلیه‌ها ایجاد می‌شود، اما ممکن است در هر قسمت از دستگاه ادراری از کلیه‌ها تا مثانه دیده شوند. حال برای اینکه بدانید علت بروز این بیماری چیست و با چه گیاهانی قابل درمان است، نظر بهنام یوسفیان، محقق طب سنتی و استاد گروه تولید و فناوری گیاهان دارویی و معطر دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرضا را جویا شدیم که می‌توانید بخوانید.
در پاییز چه بپوشیم و چه نپوشیم؟
هوا که سرد می‌شود، معمولا همه به فکر روشن کردن بخاری‌ها و شوفاژ می‌افتند اما اولین اقدام در این زمان این است که لباس‌هایتان را بیشتر کنید و در انتخاب جنس آن هم دقت کنید. راهنمایی‌های مریم صیام‌پور، مدیر و مربی آموزشگاه طراحی دوخت و صنایع دستی در این زمینه می‌تواند مفید باشد.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
