لیلا کهلانی
دبیر گروه سلامت
همکاری با ماهنامه جدول مریم، هفته‌نامه هیجار، خبرگزاری ایمنا، ویژه نامه هم‌محله و مجله آلاچیق
آرشیو مطالب منتشر شده
با گلودرد چه کنیم؟
عفونت در اندام‌های مختلف، درمان‌های متفاوتی دارد. نکته مهم، توجه به منشأ بیماری است که به درمان کمک می‌کند. یکی از بیماری‌ها، گلودرد و عفونت در آن است که دراین‌باره می‌توانید از نظریه حکیم محمد موسوی، محقق و عضو هیئت جامع طب ایرانی اسلامی، استفاده کنید.
اگر دچار گلودرد چرکین هستید، ابتدا موارد زیر را در نظر بگیرید:
گیاه‌خواری نیازهای بدن را تأمین می‌کند؟
امروزه خیلی‌ها تمایل دارند از منابع حیوانی کمتر و از منابع طبیعی بیشتر استفاده کنند یا به طور کلی گیاه‌خوار شوند؛ اما نگران این هستند که با کاهش یا حذف منابع حیوانی و افزایش استفاده از منابع طبیعی ممکن است دچار کمبود ویتامین شوند. این در حالی است که انتخاب درست و اصولی در خوردن، مشکلی ایجاد نمی‌کند، همان‌گونه که دکتر رسول حیدری، مشاور و محقق تغذیه و رئیس انجمن طبیعت شاد، معتقد است که گیاهان و منابع طبیعی به خوبی می‌توانند نیازهای ضروری بدن را تأمین کنند. او با ذکر منابع استخراج‌شده مفید گیاهان، به این نگرانی‌ها خاتمه داده است. پس ما را با نظر این محقق دنبال کنید.
درمان ساده برای اختلال دندانی
بهداشت دهان و دندان به قدری مهم است که در صورت اهمیت‌ندادن به آن علاوه بر تحمیل درد و هزینه‌اش، ممکن است دچار ناراحتی‌ها و اختلالات دیگری از اعضای بدنتان شوید. از این رو بهتر است به علل و راهکارهای ساده درمان دندان که با نظر دکتر سیامک علیان، پژوهشگر درمان‌های طبیعی و نویسنده «درمان‌های ساده برای بیماری‌های سخت» بیان می‌شود، توجه کنید.
لاغری یا چاقی با میوهها؟
برخی با این تصور که میوه چاق نمی‌کند با مصرف زیاد، خود را دچار اضافه وزن می‌کنند. بهتر است بدانید برخی از میوهها می‌توانند لاغرکننده و بسیاری دیگر از میوهها می‌توانند چاق‌کننده باشند. در این زمینه می‌توانید از نظر دکتر الهام حسینی، متخصـــــص علوم بهداشتــــــی و عضـــــو هیئت‌علمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان استفاده کنید تا بدانید کدام میوه و با چه میزان مصرف چاق‌کننده است.
ملاحظات زنانه در همه‌گیری کرونا
بزرگداشت هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا) همه‌ساله از 24 لغایت 30 مهر در سطح کشور برگزار می‌شود. این مناسبت فرصتی برای جلب حمایت و توجه بیشتر مردم و مسئولان به سلامت بانوان و تأثیر آن بر سلامت خانواده و جامعه است. به همین منظور اکرم هاشمی و اعظم ملکوتی از کارشناسان واحد سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت شماره یک اصفهان نکته‌ها و توصیه‌هایی را برای زنان ارائه داده‌اند که می‌تواند نقش مهمی در مدیریت سلامت روان در بحران کووید19 داشته باشد. ما را با این نکته‌های مهم دنبال کنید.
گام‌های ساده سلامت
برای رسیدن به سلامت نیاز به سختی کشیدن نیست، کافی‌ست چند گام مهم را بردارید، گام‌های ساده‌ای که توسط کارشناسان و متخصصان بسیار تاکید می‌شود.
درمان کم‌خونی پاییزی
در پاییز خون‌سازی کاهش می‌یابد، چون مزاج پاییز سرد و خشک است. پس باید در این فصل تدابیری اتخاذ یابد تا خون‌سازی بدن و علائم کم خونی بهتر شود. در این زمینه زهرا عبداللهی، کارشناس و محقق گیاهان دارویی، توضیحات مفیدی ارائه می‌دهد. مشکلات ناشی از کم‌خونی پاییزی یا خون خشک و غلیظ افرادی که خون غلیظ دارند، در این فصل به علت سردی و خشکی هوا، خونشان غلیظ‌تر می‌شود. همین علت باعث افزایش سکته، افسردگی، بواسیر، تشدید واریس، درد مفاصل و… در پاییز می‌شود. علت مهم ریزش مو در برگ‌ریزان طبیعت، نیز همین کم‌خونی و یا خون خشک و غلیظ است.
خوشمزه‌های انرژی‌زا
این روزها اکثر افراد به‌خاطر ابتلا به کووید 19 دچار ضعف و بی‌حالی می‌شوند و حتی پس از بهبودی همچنان تا مدتی احساس ضعف و کمبود انرژی دارند. در این صورت بهتر است ضمن انجام تنفس عمیق برای اکسیژن‌رسانی و نرمش سبک، از مواد غذایی انرژی‌زا بیشتر استفاده کنند. به تعدادی از این خوشمزه‌های انرژی‌زا، دکتر زینب مختاری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت‌علمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اشاره می‌کند.
ملاحظات بهداشتی پاییزی
به فصل پاییز رسیدیم و متعاقب آن فصل خشکی؛ فصلی که شاید بیشتر از فصول دیگر نیاز به مراقبت از پوست است. به‌خصوص حالا که اغلب به‌خاطر ویروس کووید 19 بیش از قبل از شوینده‌ها و الکل استفاده می‌کنند. به همین منظور، نظر دکتر فاطمه مختاری، متخصص پوست، مو و زیبایی، دانشیار دانشکده پزشکی و رتبه اول بورد تخصصی کشور را برای راهنمایی شما جویا شدیم که می‌تواند مفید باشد.
قولنج‌درمانی علیه فشارخون بالا و پایین
یکی از بیماری‌هایی که در حال حاضر جزو بیماری‌های زمینه‌ای برای ابتلا به کووید19 است، اختلال در فشارخون است؛ ازاین‌رو پیگیری برای رفع آن ضروری است؛ اما یکی از راهکارهای ویژه برای مهار این بیماری به‌کارگیری قولنج‌درمانی است که در رابطه با آن، حکیم بهنام یوسفیان، متخصص قــولــنـــج‌درمــانــی و محــقــق طــب سـنــتــی، توضیح‌هایی ارائه می‌دهد.
رقیق‌کننده‌های خون
سبک زندگی امروز و از طرف دیگر، ابتلا به کووید19 در اغلب افراد خون را غلیظ می‌کند؛ ازاین‌رو تصمیم گرفتیم درباره غلظت خون و غــذاهــای رقــیــق‌کننده خون اطلاعاتی را از دکتر الهام حسینی، مـتــخـصص عـلـوم بـهـداشتـی و عضو هیئت‌علمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان، کسب کرده و آن را برای شما بازگو کنیم.
رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم پلی‌کیستیک
پیروی از یک رژیم غذایی که نیازهای تغذیه‌ای شخص را برآورده کند، وزن بدن را سالم نگه دارد و سطوح مناسب انسولین را پیش ببرد، می‌تواند به بهترشدن افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک کمک کند. به این موارد دکتر رضا غیاثوند، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان، اشاره می‌کند.
شرکت پیام اصفهان زیبا
آرشیو کامل روزنامه
